Сравнить продукты Спельта и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+224.2%
Содержит
больше
Кальций
+370.4%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Магний
+14.7%
Содержит
больше
Калий
+243.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 372
Одинаковое количество вещества Селен - 12.7
Содержит
больше
Марганец
+224.2%
Содержит
больше
Кальций
+370.4%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Магний
+14.7%
Содержит
больше
Калий
+243.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 372
Одинаковое количество вещества Селен - 12.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+370.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1242.2%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+370.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1242.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+97.6%
Содержит
больше
Углеводы
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+58.1%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+84.4%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+97.6%
Содержит
больше
Углеводы
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+58.1%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+84.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 35.35g |
|
|
| Белки | 14.57g | 23.03g |
|
| Жиры | 2.43g | 1.23g |
|
| Углеводы | 70.19g | 60.05g |
|
| Калорийность | 338kcal | 335kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g | 24.7g |
|
| Кальций | 27mg | 127mg |
|
| Железо | 4.44mg | 5mg |
|
| Магний | 136mg | 156mg |
|
| Фосфор | 401mg | 372mg |
|
| Калий | 388mg | 1332mg |
|
| Натрий | 8mg | 6mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.92mg |
|
| Селен | 11.7µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 604µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.681mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.641mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.527g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
69%
Итоговая оценка минералов
119%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах