Сравнить продукты Тако и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+196.7%
Содержит
больше
Железо
+440.9%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+790%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
больше
Цинк
+1150%
Содержит
больше
Медь
+413.3%
Содержит
больше
Марганец
+144.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48.9%
Содержит
больше
Кальций
+196.7%
Содержит
больше
Железо
+440.9%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+790%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
больше
Цинк
+1150%
Содержит
больше
Медь
+413.3%
Содержит
больше
Марганец
+144.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+701%
Содержит
больше
Витамин B12
+9200%
Содержит
больше
Витамин C
+3550%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Содержит
больше
Витамин K
+363.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+701%
Содержит
больше
Витамин B12
+9200%
Содержит
больше
Витамин C
+3550%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Содержит
больше
Витамин K
+363.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+832.6%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33.3%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+832.6%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33.3%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.8%
Насыщенные жиры:
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
3.042 г
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2140%
Содержит
больше
Глюкоза
+745%
Содержит
больше
Фруктоза
+380%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2140%
Содержит
больше
Глюкоза
+745%
Содержит
больше
Фруктоза
+380%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.95g | 12.99g |
|
|
| Белки | 8.86g | 0.95g |
|
| Жиры | 12.7g | 9.91g |
|
| Углеводы | 19.85g | 14.89g |
|
| Калорийность | 226kcal | 153kcal |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фруктоза | 0.3g | 1.44g |
|
| Сахар | 0.9g | 12.19g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.9g |
|
| Кальций | 89mg | 30mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.22mg |
|
| Магний | 32mg | 8mg |
|
| Фосфор | 178mg | 20mg |
|
| Калий | 209mg | 129mg |
|
| Натрий | 397mg | 203mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.015mg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.102mg |
|
| Селен | 9.2µg |
|
|
| Витамин A | 131IU | 95IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.54mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 14.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.206mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.112mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 70.9µg |
|
| Холестерин | 28mg | 4mg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.037g |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 1.599g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.005g | 0.006g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 2.671g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 5.348g |
|
| 0.004g | 0.002g |
|
|
| 2.708g | 4.979g |
|
|
| 0.002g | 0.024g |
|
|
| 0.166g | 0.279g |
|
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| 0.011g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
25%
Итоговая оценка минералов
40%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.29g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.785g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна