Сравнить продукты Тарт и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+109.5%
Содержит
больше
Железо
+185%
Содержит
больше
Магний
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-54.6%
Содержит
больше
Селен
+545%
Содержит
больше
Фосфор
+433.3%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+352.1%
Содержит
больше
Кальций
+109.5%
Содержит
больше
Железо
+185%
Содержит
больше
Магний
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-54.6%
Содержит
больше
Селен
+545%
Содержит
больше
Фосфор
+433.3%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+352.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185%
Содержит
больше
Витамин B2
+1272.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.6%
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185%
Содержит
больше
Витамин B2
+1272.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+399.2%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Вода
+124.3%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Содержит
больше
Жиры
+399.2%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Вода
+124.3%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3238%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3238%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.3g |
|
||
| Белки | 3.99g | 8.7g |
|
| Жиры | 5.99g | 1.2g |
|
| Углеводы | 76.8g | 60.3g |
|
| Калорийность | 372kcal | 281kcal |
|
| Сахар | 4.87g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 3.1g |
|
| Кальций | 44mg | 21mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.2mg |
|
| Магний | 44mg | 27mg |
|
| Фосфор | 93mg | 496mg |
|
| Калий | 66mg | 125mg |
|
| Натрий | 361mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.5mg |
|
|
| Селен | 12.9µg | 2µg |
|
| Витамин A | 950IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 285µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.53mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 100µg | 26µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах