Сравнить продукты Теф и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+925%
Содержит
больше
Магний
+138.1%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Цинк
+909.1%
Содержит
больше
Медь
+193.5%
Содержит
больше
Марганец
+1072.1%
Содержит
больше
Кальций
+144.9%
Содержит
больше
Калий
+208.4%
Содержит
больше
Железо
+925%
Содержит
больше
Магний
+138.1%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Цинк
+909.1%
Содержит
больше
Медь
+193.5%
Содержит
больше
Марганец
+1072.1%
Содержит
больше
Кальций
+144.9%
Содержит
больше
Калий
+208.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+103.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+159450%
Содержит
больше
Витамин B2
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+159450%
Содержит
больше
Витамин B2
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+1439.5%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+1439.5%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 0.79g | ||
Белки | 3.87g | 2.3g | |
Жиры | 0.65g | 0.1g | |
Углеводы | 19.86g | 1.29g | |
Калорийность | 101kcal | 11kcal | |
Сахар | 0.2g | ||
Клетчатка | 2.8g | 0.5g | |
Кальций | 49mg | 120mg | |
Железо | 2.05mg | 0.2mg | |
Магний | 50mg | 21mg | |
Фосфор | 120mg | 60mg | |
Калий | 107mg | 330mg | |
Натрий | 8mg | 41mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.11mg | |
Медь | 0.226mg | 0.077mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.244mg | |
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 2IU | 3191IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 160µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин C | 43mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 9µg | |
Витамин K | 250µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.03mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.093mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.166mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.114mg | |
Валин | 0.2mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.035g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
91%
Итоговая оценка минералов
67%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах