Сравнить продукты Туна Салата и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+244.8%
Содержит
меньше
Натрий
-17.3%
Содержит
больше
Кальций
+464.7%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+29.2%
Содержит
больше
Цинк
+623.2%
Содержит
больше
Медь
+969%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+77.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Содержит
больше
Железо
+244.8%
Содержит
меньше
Натрий
-17.3%
Содержит
больше
Кальций
+464.7%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+29.2%
Содержит
больше
Цинк
+623.2%
Содержит
больше
Медь
+969%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+77.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+266.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+541.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+266.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+541.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+976.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+23.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.03
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
Содержит
больше
Жиры
+976.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+23.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1041.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1112.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
0.34 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1041.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1112.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 0g |
|
|
| Белки | 16.04g | 19g |
|
| Жиры | 9.26g | 0.86g |
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 89kcal |
|
| Кальций | 17mg | 96mg |
|
| Железо | 1mg | 0.29mg |
|
| Магний | 19mg | 43mg |
|
| Фосфор | 178mg | 185mg |
|
| Калий | 178mg | 230mg |
|
| Натрий | 402mg | 486mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 4.05mg |
|
| Медь | 0.145mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.065mg |
|
| Селен | 41.2µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 97IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.43µg |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.782mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 13mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.208g |
|
| 0.055g | 0.078g |
|
|
| 0.014g | 0.117g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.34g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.336g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах