Сравнить продукты Тунец и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+385.2%
Содержит
больше
Магний
+481.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1258.3%
Содержит
больше
Калий
+36.3%
Содержит
больше
Цинк
+352.9%
Содержит
больше
Медь
+86.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Марганец
+470%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
больше
Железо
+385.2%
Содержит
больше
Магний
+481.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1258.3%
Содержит
больше
Калий
+36.3%
Содержит
больше
Цинк
+352.9%
Содержит
больше
Медь
+86.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Марганец
+470%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+651.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1510.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1674.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1439.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+556.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+651.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1510.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1674.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1439.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+556.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+3298.9%
Содержит
больше
Жиры
+3040%
Содержит
больше
Другое
+825.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+60%
Содержит
больше
Белки
+3298.9%
Содержит
больше
Жиры
+3040%
Содержит
больше
Другое
+825.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+60%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6522.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2121.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6522.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2121.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 2.69g | ||
Белки | 29.91g | 0.88g | |
Жиры | 6.28g | 0.2g | |
Углеводы | 0g | 3.89g | |
Калорийность | 184kcal | 18kcal | |
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 2.63g | ||
Клетчатка | 0g | 1.2g | |
Кальций | 10mg | 10mg | |
Железо | 1.31mg | 0.27mg | |
Магний | 64mg | 11mg | |
Фосфор | 326mg | 24mg | |
Калий | 323mg | 237mg | |
Натрий | 50mg | 5mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.17mg | |
Медь | 0.11mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.114mg | |
Селен | 46.8µg | 0µg | |
Витамин A | 2520IU | 833IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 42µg | |
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 0mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 0.594mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.089mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 15µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | |
Витамин K | 7.9µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.006mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.018mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.025mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.027mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.027mg | |
Валин | 1.541mg | 0.018mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.014mg | |
Холестерин | 49mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.028g | |
1.141g | 0g | ||
0.363g | 0g | ||
0.16g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
16%
Итоговая оценка минералов
59%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах