Сравнить продукты Тунец и Томат или помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1258.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +651.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1510.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1674.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1439.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3298.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3040% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +825.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6522.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2121.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 18kcal |
|
| Белки | 29.91g | 0.88g |
|
| Жиры | 6.28g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 13.7mg |
|
| 0g | 2.69g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.89g |
|
| Холестерин | 49mg | 0mg |
|
| Магний | 64mg | 11mg |
|
| Кальций | 10mg | 10mg | |
| Калий | 323mg | 237mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.27mg |
|
| Сахар | 2.63g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.2g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 326mg | 24mg |
|
| Натрий | 50mg | 5mg |
|
| Витамин A | 2520IU | 833IU |
|
| Витамин A | 757µg | 42µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.114mg |
|
| Селен | 46.8µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.594mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.089mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 15µg |
|
| Холин | 6.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.083g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.018mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.027mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.027mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.018mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.014mg |
|
| Фруктоза | 1.37g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томат или помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томат или помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томат или помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томат или помидор дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах