Сравнить продукты Тунец и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+168.7%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+440.3%
Содержит
больше
Медь
+402.7%
Содержит
больше
Марганец
+14960%
Содержит
больше
Селен
+91%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+168.7%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+440.3%
Содержит
больше
Медь
+402.7%
Содержит
больше
Марганец
+14960%
Содержит
больше
Селен
+91%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2050%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2050%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+118.6%
Содержит
больше
Жиры
+154.3%
Содержит
больше
Вода
+440.1%
Содержит
больше
Другое
+165.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+118.6%
Содержит
больше
Жиры
+154.3%
Содержит
больше
Вода
+440.1%
Содержит
больше
Другое
+165.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+496.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+496.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 71.13g | ||
Белки | 29.91g | 13.68g | |
Жиры | 6.28g | 2.47g | |
Углеводы | 0g | 71.13g | |
Калорийность | 184kcal | 339kcal | |
Кальций | 10mg | 34mg | |
Железо | 1.31mg | 3.52mg | |
Магний | 64mg | 144mg | |
Фосфор | 326mg | 508mg | |
Калий | 323mg | 431mg | |
Натрий | 50mg | 2mg | |
Цинк | 0.77mg | 4.16mg | |
Медь | 0.11mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.02mg | 3.012mg | |
Селен | 46.8µg | 89.4µg | |
Витамин A | 2520IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 43µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.176mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.533mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.934mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.681mg | |
Валин | 1.541mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.322mg | |
Холестерин | 49mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.454g | |
1.141g | |||
0.363g | |||
0.16g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
37%
Итоговая оценка минералов
59%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.158g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах