Сравнить продукты Тунец и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+69.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Селен
+4580%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+161.1%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+81.1%
Содержит
больше
Цинк
+94.8%
Содержит
больше
Медь
+134.5%
Содержит
больше
Марганец
+3355%
Содержит
больше
Фосфор
+69.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Селен
+4580%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+161.1%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+81.1%
Содержит
больше
Цинк
+94.8%
Содержит
больше
Медь
+134.5%
Содержит
больше
Марганец
+3355%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+19284.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+909.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+369.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4550%
Содержит
больше
Витамин A
+19284.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+909.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+369.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4550%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124.7%
Содержит
больше
Вода
+70.7%
Содержит
больше
Другое
+94.2%
Содержит
больше
Жиры
+183.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+124.7%
Содержит
больше
Вода
+70.7%
Содержит
больше
Другое
+94.2%
Содержит
больше
Жиры
+183.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+395.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+395.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 31.84g | ||
Белки | 29.91g | 13.31g | |
Жиры | 6.28g | 17.8g | |
Углеводы | 0g | 31.84g | |
Калорийность | 184kcal | 333kcal | |
Кальций | 10mg | 54mg | |
Железо | 1.31mg | 3.42mg | |
Магний | 64mg | 82mg | |
Фосфор | 326mg | 192mg | |
Калий | 323mg | 585mg | |
Натрий | 50mg | 294mg | |
Цинк | 0.77mg | 1.5mg | |
Медь | 0.11mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.691mg | |
Селен | 46.8µg | 1µg | |
Витамин A | 2520IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 1µg | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 93µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.134mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.567mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.944mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.707mg | |
Валин | 1.541mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.364mg | |
Холестерин | 49mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 2.383g | |
1.141g | |||
0.363g | |||
0.16g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фалафель дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)