Сравнить продукты Тунец и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3355% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19284.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +124.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 333kcal |
|
| Белки | 29.91g | 13.31g |
|
| Жиры | 6.28g | 17.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| 0g | 31.84g |
|
|
| Углеводы | 0g | 31.84g |
|
| Холестерин | 49mg | 0mg |
|
| Магний | 64mg | 82mg |
|
| Кальций | 10mg | 54mg |
|
| Калий | 323mg | 585mg |
|
| Железо | 1.31mg | 3.42mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 1.5mg |
|
| Фосфор | 326mg | 192mg |
|
| Натрий | 50mg | 294mg |
|
| Витамин A | 2520IU | 13IU |
|
| Витамин A | 757µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.691mg |
|
| Селен | 46.8µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.125mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 93µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 4.16g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.707mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.364mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
17%
Итоговая оценка минералов
59%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фалафель дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)