Сравнить продукты Тунец и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+367.9%
Содержит
больше
Магний
+966.7%
Содержит
больше
Фосфор
+2616.7%
Содержит
больше
Калий
+319.5%
Содержит
больше
Цинк
+381.3%
Содержит
больше
Медь
+93%
Содержит
больше
Селен
+46700%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+1580%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+367.9%
Содержит
больше
Магний
+966.7%
Содержит
больше
Фосфор
+2616.7%
Содержит
больше
Калий
+319.5%
Содержит
больше
Цинк
+381.3%
Содержит
больше
Медь
+93%
Содержит
больше
Селен
+46700%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+1580%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+4566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+651.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+646.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2421.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1004.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+909.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+4566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+651.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+646.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2421.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1004.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+909.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+3941.9%
Содержит
больше
Жиры
+1803%
Содержит
больше
Другое
+1952.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.5%
Содержит
больше
Белки
+3941.9%
Содержит
больше
Жиры
+1803%
Содержит
больше
Другое
+1952.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4268.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1163%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4268.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1163%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 12.09g | ||
Белки | 29.91g | 0.74g | |
Жиры | 6.28g | 0.33g | |
Углеводы | 0g | 14.49g | |
Калорийность | 184kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 0g | 2.4g | |
Кальций | 10mg | 6mg | |
Железо | 1.31mg | 0.28mg | |
Магний | 64mg | 6mg | |
Фосфор | 326mg | 12mg | |
Калий | 323mg | 77mg | |
Натрий | 50mg | 1mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.16mg | |
Медь | 0.11mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.336mg | |
Селен | 46.8µg | 0.1µg | |
Витамин A | 2520IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 3µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 0mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 6µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | |
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.003mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.02mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.023mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.044mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.013mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.026mg | |
Валин | 1.541mg | 0.031mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.011mg | |
Холестерин | 49mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.028g | |
1.141g | 0g | ||
0.363g | 0g | ||
0.16g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
12%
Итоговая оценка минералов
59%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах