Сравнить продукты Тунец и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+217.2%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
больше
Калий
+129.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+48%
Содержит
больше
Кальций
+2300%
Содержит
больше
Цинк
+800%
Содержит
больше
Медь
+3504.7%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит
больше
Железо
+217.2%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
больше
Калий
+129.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+48%
Содержит
больше
Кальций
+2300%
Содержит
больше
Цинк
+800%
Содержит
больше
Медь
+3504.7%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин A
+1525%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+482.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+705.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1106%
Содержит
больше
Витамин B6
+772.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+64.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+399.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+1525%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+482.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+705.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1106%
Содержит
больше
Витамин B6
+772.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+64.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+399.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.4%
Содержит
больше
Жиры
+45.8%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Содержит
больше
Белки
+53.4%
Содержит
больше
Жиры
+45.8%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.208
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.208
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.15g | 19g | |
Жиры | 0.59g | 0.86g | |
Калорийность | 130kcal | 89kcal | |
Кальций | 4mg | 96mg | |
Железо | 0.92mg | 0.29mg | |
Магний | 42mg | 43mg | |
Фосфор | 333mg | 185mg | |
Калий | 527mg | 230mg | |
Натрий | 54mg | 486mg | |
Цинк | 0.45mg | 4.05mg | |
Медь | 0.043mg | 1.55mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.065mg | |
Селен | 108.2µg | 73.1µg | |
Витамин A | 65IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 1µg | |
Витамин E | 0.29mg | 1mg | |
Витамин D | 82IU | 1IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 11µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 1.43µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.753mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.832mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.376mg | |
Лизин | 2.565mg | 1.426mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.782mg | |
Валин | 1.438mg | 0.852mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.475mg | |
Холестерин | 47mg | 146mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0.013g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.208g | |
0.105g | 0.078g | ||
0.015g | 0.117g | ||
0.005g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.253g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.34g | |
0.002g | 0.006g | ||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
32%
Итоговая оценка минералов
88%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах