Сравнить продукты Тунец и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+58.6%
Содержит
больше
Калий
+229.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Селен
+196.4%
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.43
Содержит
больше
Фосфор
+58.6%
Содержит
больше
Калий
+229.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Селен
+196.4%
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+219%
Содержит
больше
Витамин B2
+121%
Содержит
больше
Витамин B3
+651.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+57.7%
Содержит
больше
Витамин A
+258.5%
Содержит
больше
Витамин E
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин D
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+219%
Содержит
больше
Витамин B2
+121%
Содержит
больше
Витамин B3
+651.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+57.7%
Содержит
больше
Витамин A
+258.5%
Содержит
больше
Витамин E
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Содержит
больше
Жиры
+664.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.58
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Содержит
больше
Жиры
+664.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1210.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+582.9%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1210.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+582.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.15g | 20.98g |
|
| Жиры | 0.59g | 4.51g |
|
| Калорийность | 130kcal | 130kcal | |
| Кальций | 4mg | 34mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.84mg |
|
| Магний | 42mg | 49mg |
|
| Фосфор | 333mg | 210mg |
|
| Калий | 527mg | 160mg |
|
| Натрий | 54mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.033mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 108.2µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 65IU | 233IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 70µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1mg |
|
| Витамин D | 82IU | 24IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.313mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.819mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.618mg |
|
| Холестерин | 47mg | 51mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.925g |
|
| 0.105g | 0.527g |
|
|
| 0.015g | 0.316g |
|
|
| 0.005g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.195g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
38%
Итоговая оценка минералов
88%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах