Сравнить продукты Тушеная фасоль и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22%
Содержит
больше
Железо
+323.4%
Содержит
больше
Фосфор
+84.7%
Содержит
больше
Калий
+49.2%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Медь
+231.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.4%
Содержит
больше
Селен
+280%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Содержит
больше
Кальций
+22%
Содержит
больше
Железо
+323.4%
Содержит
больше
Фосфор
+84.7%
Содержит
больше
Калий
+49.2%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Медь
+231.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.4%
Содержит
больше
Селен
+280%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1609.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.41
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1609.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+97.9%
Содержит
больше
Жиры
+1187.5%
Содержит
больше
Углеводы
+159%
Содержит
больше
Другое
+318.3%
Содержит
больше
Вода
+34.8%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+97.9%
Содержит
больше
Жиры
+1187.5%
Содержит
больше
Углеводы
+159%
Содержит
больше
Другое
+318.3%
Содержит
больше
Вода
+34.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5825%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5825%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.13g | 8.35g |
|
|
| Белки | 5.54g | 2.8g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.4g |
|
| Углеводы | 21.63g | 8.35g |
|
| Калорийность | 155kcal | 47kcal |
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Кальций | 61mg | 50mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.47mg |
|
| Магний | 43mg | 44mg |
|
| Фосфор | 109mg | 59mg |
|
| Калий | 358mg | 240mg |
|
| Натрий | 422mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.159mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 0.205mg |
|
| Селен | 5.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 43µg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 62µg |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.154mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.09mg |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
39%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах