Сравнить продукты Урд и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.2%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Селен
+212.5%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+60.4%
Содержит
больше
Кальций
+43.2%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Селен
+212.5%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+60.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин A
+974.2%
Содержит
больше
Витамин E
+673.3%
Содержит
больше
Витамин C
+270%
Содержит
больше
Витамин B2
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1414.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин A
+974.2%
Содержит
больше
Витамин E
+673.3%
Содержит
больше
Витамин C
+270%
Содержит
больше
Витамин B2
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1414.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.63
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+32.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.63
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+258.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.342
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+258.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.342
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.94g | 10.13g |
|
|
| Белки | 7.54g | 7.92g |
|
| Жиры | 0.55g | 0.73g |
|
| Углеводы | 18.34g | 17.63g |
|
| Калорийность | 105kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 2.01g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 7.5g |
|
| Кальций | 53mg | 37mg |
|
| Железо | 1.75mg | 1.55mg |
|
| Магний | 63mg | 33mg |
|
| Фосфор | 156mg | 129mg |
|
| Калий | 231mg | 332mg |
|
| Натрий | 7mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 1mg |
|
| Медь | 0.139mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 0.412mg | 0.661mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 31IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 1mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 94µg | 148µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.078mg |
|
|
| Треонин | 0.262mg |
|
|
| Изолейцин | 0.385mg |
|
|
| Лейцин | 0.625mg |
|
|
| Лизин | 0.5mg |
|
|
| Метионин | 0.11mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.44mg |
|
|
| Валин | 0.423mg |
|
|
| Гистидин | 0.211mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
37%
Итоговая оценка минералов
35%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах