Сравнить продукты Урд и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+139.6%
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+147.6%
Содержит
больше
Фосфор
+138.5%
Содержит
больше
Калий
+476.6%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+337.3%
Содержит
больше
Медь
+471.2%
Содержит
больше
Марганец
+123.3%
Содержит
больше
Селен
+408%
Содержит
больше
Кальций
+139.6%
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+147.6%
Содержит
больше
Фосфор
+138.5%
Содержит
больше
Калий
+476.6%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+337.3%
Содержит
больше
Медь
+471.2%
Содержит
больше
Марганец
+123.3%
Содержит
больше
Селен
+408%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+398%
Содержит
больше
Витамин B2
+184%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+432.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.455
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+398%
Содержит
больше
Витамин B2
+184%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+432.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.455
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+485.2%
Содержит
больше
Белки
+205.4%
Содержит
больше
Жиры
+123.6%
Содержит
больше
Углеводы
+227.4%
Содержит
больше
Другое
+211.3%
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Вода
+485.2%
Содержит
больше
Белки
+205.4%
Содержит
больше
Жиры
+123.6%
Содержит
больше
Углеводы
+227.4%
Содержит
больше
Другое
+211.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.8%
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.94g | 35.35g |
|
|
| Белки | 7.54g | 23.03g |
|
| Жиры | 0.55g | 1.23g |
|
| Углеводы | 18.34g | 60.05g |
|
| Калорийность | 105kcal | 335kcal |
|
| Сахар | 2.01g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g | 24.7g |
|
| Кальций | 53mg | 127mg |
|
| Железо | 1.75mg | 5mg |
|
| Магний | 63mg | 156mg |
|
| Фосфор | 156mg | 372mg |
|
| Калий | 231mg | 1332mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.139mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 0.412mg | 0.92mg |
|
| Селен | 2.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 31IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 94µg | 604µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.262mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.385mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 0.625mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.44mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.423mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.641mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
69%
Итоговая оценка минералов
35%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах