Сравнить продукты Устрица и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+342.9%
Содержит
больше
Железо
+537.6%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Цинк
+3413.3%
Содержит
больше
Медь
+4517.2%
Содержит
больше
Марганец
+3400%
Содержит
больше
Селен
+123.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 239
Содержит
больше
Кальций
+342.9%
Содержит
больше
Железо
+537.6%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Цинк
+3413.3%
Содержит
больше
Медь
+4517.2%
Содержит
больше
Марганец
+3400%
Содержит
больше
Селен
+123.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 239
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+674.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1432.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+480.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+862.5%
Содержит
больше
Витамин A
+674.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1432.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+480.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+862.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+70.2%
Содержит
больше
Углеводы
+19266.7%
Содержит
больше
Другое
+381.3%
Содержит
больше
Белки
+225.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Содержит
больше
Жиры
+70.2%
Содержит
больше
Углеводы
+19266.7%
Содержит
больше
Другое
+381.3%
Содержит
больше
Белки
+225.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0.06g |
|
|
| Белки | 8.77g | 28.55g |
|
| Жиры | 12.58g | 7.39g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0.06g |
|
| Калорийность | 199kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 62mg | 14mg |
|
| Железо | 6.95mg | 1.09mg |
|
| Магний | 58mg | 30mg |
|
| Фосфор | 159mg | 223mg |
|
| Калий | 244mg | 239mg |
|
| Натрий | 417mg | 103mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 2.48mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.014mg |
|
| Селен | 66.5µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 302IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.02µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 71mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.155g |
|
| 0.218g | 0.005g |
|
|
| 0.202g | 0.008g |
|
|
| 0.048g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.119g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
50%
Итоговая оценка минералов
470%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах