Сравнить продукты Фалафель и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+139.8%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
больше
Железо
+103.2%
Содержит
больше
Цинк
+5708.7%
Содержит
больше
Медь
+1564.3%
Содержит
больше
Селен
+6550%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+139.8%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
больше
Железо
+103.2%
Содержит
больше
Цинк
+5708.7%
Содержит
больше
Медь
+1564.3%
Содержит
больше
Селен
+6550%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B6
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+2223.1%
Содержит
больше
Витамин C
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Содержит
больше
Витамин B6
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+2223.1%
Содержит
больше
Витамин C
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Жиры
+41.5%
Содержит
больше
Углеводы
+174%
Содержит
больше
Вода
+86.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Жиры
+41.5%
Содержит
больше
Углеводы
+174%
Содержит
больше
Вода
+86.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 11.62g | ||
Белки | 13.31g | 8.77g | |
Жиры | 17.8g | 12.58g | |
Углеводы | 31.84g | 11.62g | |
Калорийность | 333kcal | 199kcal | |
Кальций | 54mg | 62mg | |
Железо | 3.42mg | 6.95mg | |
Магний | 82mg | 58mg | |
Фосфор | 192mg | 159mg | |
Калий | 585mg | 244mg | |
Натрий | 294mg | 417mg | |
Цинк | 1.5mg | 87.13mg | |
Медь | 0.258mg | 4.294mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.49mg | |
Селен | 1µg | 66.5µg | |
Витамин A | 13IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 90µg | |
Витамин C | 1.6mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 31µg | |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | |
Триптофан | 0.134mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.396mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.638mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.352mg | |
Валин | 0.562mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.175mg | |
Холестерин | 0mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 3.197g | |
0.218g | |||
0.202g | |||
0.048g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 3.313g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
179%
Итоговая оценка минералов
60%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах