Сравнить продукты Фаршированная рыба и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+490.5%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Медь
+387.5%
Содержит
больше
Кальций
+169.6%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+290.4%
Содержит
больше
Калий
+376.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74.8%
Содержит
больше
Марганец
+78.1%
Содержит
больше
Селен
+291.4%
Содержит
больше
Железо
+490.5%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Медь
+387.5%
Содержит
больше
Кальций
+169.6%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+290.4%
Содержит
больше
Калий
+376.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74.8%
Содержит
больше
Марганец
+78.1%
Содержит
больше
Селен
+291.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+67%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.068
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+67%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.068
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1100%
Содержит
больше
Белки
+158.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.69
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1100%
Содержит
больше
Белки
+158.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.69
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.4
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
0.587 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.41g | 0g |
|
|
| Белки | 9.07g | 23.48g |
|
| Жиры | 1.73g | 1.69g |
|
| Углеводы | 7.41g | 0g |
|
| Калорийность | 84kcal | 116kcal |
|
| Кальций | 23mg | 62mg |
|
| Железо | 2.48mg | 0.42mg |
|
| Магний | 9mg | 27mg |
|
| Фосфор | 73mg | 285mg |
|
| Калий | 91mg | 434mg |
|
| Натрий | 524mg | 132mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.195mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.073mg | 0.13mg |
|
| Селен | 10.5µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 89IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 73IU |
|
|
| Витамин D | 1.8µg |
|
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0.84µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.488mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.486mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.842mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.548mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 30mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.4g |
|
| 0.045g | 0.235g |
|
|
| 0.075g | 0.283g |
|
|
| 0.027g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.587g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
44%
Итоговая оценка минералов
37%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whiting более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах