Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Compare
  6. Фета vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Фета и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Фета vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фета
Фета
3
:
6
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Железо +282.4%
Содержит больше Марганец +64.7%
Содержит больше Кальций +105.1%
Содержит больше Магний +89.5%
Содержит больше Фосфор +79.5%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Цинк +35.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Железо +282.4%
Содержит больше Марганец +64.7%
Содержит больше Кальций +105.1%
Содержит больше Магний +89.5%
Содержит больше Фосфор +79.5%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Цинк +35.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фета
Фета
7
:
4
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B2 +202.5%
Содержит больше Витамин B3 +834.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B6 +423.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Содержит больше Витамин A +124.6%
Содержит больше Витамин E +55.6%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B2 +202.5%
Содержит больше Витамин B3 +834.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B6 +423.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Содержит больше Витамин A +124.6%
Содержит больше Витамин E +55.6%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
3
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +1036.1%
Содержит больше Вода +66.4%
Содержит больше Другое +20.9%
Содержит больше Белки +109.8%
Содержит больше Жиры +52%
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +1036.1%
Содержит больше Вода +66.4%
Содержит больше Другое +20.9%
Содержит больше Белки +109.8%
Содержит больше Жиры +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -21%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Gruyere cheese Мнение
4.09g 0.36g Фета
Белки 14.21g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 21.28g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 4.09g 0.36g Фета
Калорийность 264kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 4.09g 0.36g Gruyere cheese
Кальций 493mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.65mg 0.17mg Фета
Магний 19mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 337mg 605mg Gruyere cheese
Калий 62mg 81mg Gruyere cheese
Натрий 917mg 714mg Gruyere cheese
Цинк 2.88mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.032mg
Марганец 0.028mg 0.017mg Фета
Селен 15µg 14.5µg Фета
Витамин A 422IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 125µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.18mg 0.28mg Gruyere cheese
Витамин D 16IU 24IU Gruyere cheese
Витамин D 0.4µg 0.6µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.154mg 0.06mg Фета
Витамин B2 0.844mg 0.279mg Фета
Витамин B3 0.991mg 0.106mg Фета
Витамин B5 0.967mg 0.562mg Фета
Витамин B6 0.424mg 0.081mg Фета
Витамин B9, общий 32µg 10µg Фета
Витамин B12 1.69µg 1.6µg Фета
Витамин K 1.8µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.2mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.637mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 0.803mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 1.395mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 1.219mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.368mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 0.675mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 1.065mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.397mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 89mg 110mg Фета
Насыщенные жиры 14.946g 18.913g Фета
Мононенасыщенные жиры 4.623g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Фета
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.967g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.