Сравнить продукты Фета и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +834.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1036.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 413kcal |
|
| Белки | 14.21g | 29.81g |
|
| Жиры | 21.28g | 32.34g |
|
| 4.09g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 4.09g | 0.36g |
|
| Холестерин | 89mg | 110mg |
|
| Витамин D | 16IU | 24IU |
|
| Магний | 19mg | 36mg |
|
| Кальций | 493mg | 1011mg |
|
| Калий | 62mg | 81mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 4.09g | 0.36g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.032mg | |
| Цинк | 2.88mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 337mg | 605mg |
|
| Натрий | 917mg | 714mg |
|
| Витамин A | 422IU | 948IU |
|
| Витамин A | 125µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.028mg | 0.017mg |
|
| Селен | 15µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.279mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.106mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.562mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 32µg | 10µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 18.913g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 10.043g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.733g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.421mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 1.612mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 3.102mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 2.71mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.822mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.743mg |
|
| Валин | 1.065mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 1.117mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
34%
Итоговая оценка минералов
63%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.967g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах