Сравнить продукты Хикама сырая и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+151.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+151.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин E
+228.6%
Содержит
больше
Витамин C
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+4233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.021
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин E
+228.6%
Содержит
больше
Витамин C
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+4233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.021
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+106.1%
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Другое
+616.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Углеводы
+106.1%
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Другое
+616.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.8%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.92g | 1.38g |
|
|
| Белки | 0.72g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.14g |
|
| Углеводы | 8.82g | 4.28g |
|
| Калорийность | 38kcal | 19kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 1.8g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 2.9g |
|
| Кальций | 12mg | 30mg |
|
| Железо | 0.6mg | 1.47mg |
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Фосфор | 18mg | 20mg |
|
| Калий | 150mg | 170mg |
|
| Натрий | 4mg | 661mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.151mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 21IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.46mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 14.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.016mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.067g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
9%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 657mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах