Сравнить продукты Чавыча и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+152.8%
Содержит
больше
Магний
+306.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37.4%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.055
Содержит
больше
Железо
+152.8%
Содержит
больше
Магний
+306.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37.4%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.055
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+64.8%
Содержит
больше
Витамин C
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+43.2%
Содержит
больше
Витамин A
+64.8%
Содержит
больше
Витамин C
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+43.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+81.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Вода - 68.72
Одинаковое количество вещества Другое - 0.1
Содержит
больше
Жиры
+81.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Вода - 68.72
Одинаковое количество вещества Другое - 0.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.72g | 23.8g | |
Жиры | 13.38g | 7.38g | |
Калорийность | 231kcal | 168kcal | |
Кальций | 28mg | 30mg | |
Железо | 0.91mg | 0.36mg | |
Магний | 122mg | 30mg | |
Фосфор | 371mg | 270mg | |
Калий | 505mg | 450mg | |
Натрий | 60mg | 61mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.54mg | |
Медь | 0.053mg | 0.055mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 28.1µg | |
Витамин A | 496IU | 301IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 100µg | |
Витамин E | 2.79mg | ||
Витамин D | 759IU | ||
Витамин D | 19µg | ||
Витамин C | 4.1mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.107mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 6.646mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 1.99mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.386mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 12µg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 4.11µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.288mg | 0.279mg | |
Треонин | 1.127mg | 1.092mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 1.148mg | |
Лейцин | 2.09mg | 2.025mg | |
Лизин | 2.362mg | 2.287mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.738mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.973mg | |
Валин | 1.325mg | 1.283mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.733mg | |
Холестерин | 85mg | 70mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 3.214g | 1.651g | |
0.727g | 0.616g | ||
1.01g | 0.259g | ||
0.296g | 0.109g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.363g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.799g | |
0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
131%
Итоговая оценка минералов
63%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $15)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах