Сравнить продукты Чавыча и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +306.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 19µg | 95% | |
| Витамин D | 759IU | 95% | |
| Витамин B12 | 2.87µg | 4.11µg | 52% |
| Селен | 46.8µg | 28.1µg | 34% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.99mg | 23% |
| Магний | 122mg | 30mg | 22% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 6.646mg | 21% |
| Витамин E | 2.79mg | 19% | |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Фосфор | 371mg | 270mg | 14% |
| Жиры | 13.38g | 7.38g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.363g | 8% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.143mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 1.651g | 7% |
| Железо | 0.91mg | 0.36mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.799g | 6% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.386mg | 6% |
| Витамин B9 | 35µg | 12µg | 6% |
| Холестерин | 85mg | 70mg | 5% |
| Витамин A | 149µg | 100µg | 5% |
| Белки | 25.72g | 23.8g | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.107mg | 4% |
| Калорийность | 231kcal | 168kcal | 3% |
| Калий | 505mg | 450mg | 2% |
| Витамин C | 4.1mg | 2.9mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 30mg | 0% |
| Медь | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Цинк | 0.56mg | 0.54mg | 0% |
| Натрий | 60mg | 61mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 1.092mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.148mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 2.025mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.287mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.738mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.973mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.733mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.259g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.616g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.109g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
103%
Итоговая оценка минералов
63%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $15)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах