Сравнить продукты Черная фасоль и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Железо
+181.4%
Содержит
больше
Магний
+198%
Содержит
больше
Фосфор
+35.5%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
больше
Цинк
+164.5%
Содержит
больше
Медь
+282.2%
Содержит
больше
Марганец
+333.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 56
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Железо
+181.4%
Содержит
больше
Магний
+198%
Содержит
больше
Фосфор
+35.5%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
больше
Цинк
+164.5%
Содержит
больше
Медь
+282.2%
Содержит
больше
Марганец
+333.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+145.5%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+145.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.6%
Содержит
больше
Вода
+6677.3%
Содержит
больше
Жиры
+8837.1%
Содержит
больше
Углеводы
+151.2%
Содержит
больше
Другое
+23.2%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+67.6%
Содержит
больше
Вода
+6677.3%
Содержит
больше
Жиры
+8837.1%
Содержит
больше
Углеводы
+151.2%
Содержит
больше
Другое
+23.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+632.9%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
1.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+632.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 54.17g |
|
|
| Белки | 8.18g | 4.88g |
|
| Жиры | 0.35g | 31.28g |
|
| Углеводы | 24.35g | 61.17g |
|
| Калорийность | 130kcal | 546kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 7g |
|
| Кальций | 55mg | 56mg |
|
| Железо | 2.85mg | 8.02mg |
|
| Магний | 49mg | 146mg |
|
| Фосфор | 152mg | 206mg |
|
| Калий | 433mg | 559mg |
|
| Натрий | 3mg | 24mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 2.01mg |
|
| Медь | 0.269mg | 1.028mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 1.419mg |
|
| Селен | 1.2µg | 3µg |
|
| Витамин A | 6IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.54mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 8.1µg |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.344mg |
|
|
| Изолейцин | 0.361mg |
|
|
| Лейцин | 0.653mg |
|
|
| Лизин | 0.562mg |
|
|
| Метионин | 0.123mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.442mg |
|
|
| Валин | 0.428mg |
|
|
| Гистидин | 0.228mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.112g |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 18.519g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.092g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.947g |
|
||
| 0.085g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
42%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах