Сравнить продукты Чернослив и Зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+104.8%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+192.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+780%
Содержит
больше
Медь
+284.9%
Содержит
больше
Марганец
+256%
Содержит
больше
Кальций
+104.8%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+192.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+780%
Содержит
больше
Медь
+284.9%
Содержит
больше
Марганец
+256%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1852.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+155%
Содержит
больше
Витамин B2
+365%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11400%
Содержит
больше
Витамин A
+1852.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+155%
Содержит
больше
Витамин B2
+365%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.7%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+215.8%
Содержит
больше
Другое
+417.6%
Содержит
больше
Вода
+151.8%
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+81.7%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+215.8%
Содержит
больше
Другое
+417.6%
Содержит
больше
Вода
+151.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.78g | 20.23g |
|
|
| Белки | 2.18g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.2g |
|
| Углеводы | 63.88g | 20.23g |
|
| Калорийность | 240kcal | 79kcal |
|
| Крахмал | 5.11g |
|
|
| Фруктоза | 12.45g |
|
|
| Сахар | 38.13g |
|
|
| Клетчатка | 7.1g |
|
|
| Кальций | 43mg | 21mg |
|
| Железо | 0.93mg | 0.48mg |
|
| Магний | 41mg | 10mg |
|
| Фосфор | 69mg | 23mg |
|
| Калий | 732mg | 250mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.281mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.299mg | 0.084mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 781IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Витамин C | 0.6mg | 69mg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg |
|
|
| Витамин K | 59.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.041mg |
|
|
| Лейцин | 0.066mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.052mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.088g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
32%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)