Сравнить продукты Чечевица и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+350%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+17.6%
Содержит
больше
Калий
+112.1%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Кальций
+273.7%
Содержит
больше
Медь
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+109.5%
Содержит
больше
Селен
+610.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Железо
+350%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+17.6%
Содержит
больше
Калий
+112.1%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Кальций
+273.7%
Содержит
больше
Медь
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+109.5%
Содержит
больше
Селен
+610.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+46%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2162.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.672
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+46%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2162.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.672
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+606.3%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Содержит
больше
Жиры
+171.1%
Содержит
больше
Углеводы
+301.8%
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+606.3%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Содержит
больше
Жиры
+171.1%
Содержит
больше
Углеводы
+301.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+303.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+303.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 79.09g |
|
|
| Белки | 9.02g | 7.51g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.03g |
|
| Углеводы | 20.13g | 80.89g |
|
| Калорийность | 116kcal | 374kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 1.8g | 0.33g |
|
| Клетчатка | 7.9g | 1.8g |
|
| Кальций | 19mg | 71mg |
|
| Железо | 3.33mg | 0.74mg |
|
| Магний | 36mg | 27mg |
|
| Фосфор | 180mg | 153mg |
|
| Калий | 369mg | 174mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 1.27mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.284mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 1.035mg |
|
| Селен | 2.8µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 8IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.03mg |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.224mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.672mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.452mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 8µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.339mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.656mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.47mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.185mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.294g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.258g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
26%
Итоговая оценка минералов
46%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах