Сравнить продукты Шпинат и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Железо
+1328%
Содержит
больше
Магний
+480%
Содержит
больше
Фосфор
+115.4%
Содержит
больше
Калий
+87.9%
Содержит
больше
Цинк
+442.9%
Содержит
больше
Медь
+278.3%
Содержит
больше
Марганец
+863.9%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Железо
+1328%
Содержит
больше
Магний
+480%
Содержит
больше
Фосфор
+115.4%
Содержит
больше
Калий
+87.9%
Содержит
больше
Цинк
+442.9%
Содержит
больше
Медь
+278.3%
Содержит
больше
Марганец
+863.9%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+872.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+237.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+440.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2568.1%
Содержит
больше
Витамин E
+72.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1110.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин A
+872.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+237.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+440.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2568.1%
Содержит
больше
Витамин E
+72.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1110.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+226.4%
Содержит
больше
Другое
+241.5%
Содержит
больше
Жиры
+42.3%
Содержит
больше
Углеводы
+73.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Содержит
больше
Белки
+226.4%
Содержит
больше
Другое
+241.5%
Содержит
больше
Жиры
+42.3%
Содержит
больше
Углеводы
+73.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.112
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.112
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.35g | 3.7g |
|
|
| Белки | 2.97g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.26g | 0.37g |
|
| Углеводы | 3.75g | 6.5g |
|
| Калорийность | 23kcal | 29kcal |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Сахар | 0.43g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.8g |
|
| Кальций | 136mg | 12mg |
|
| Железо | 3.57mg | 0.25mg |
|
| Магний | 87mg | 15mg |
|
| Фосфор | 56mg | 26mg |
|
| Калий | 466mg | 248mg |
|
| Натрий | 70mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.935mg | 0.097mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 10481IU | 1078IU |
|
| Витамин A, RAE | 524µg | 54µg |
|
| Витамин E | 2.08mg | 3.58mg |
|
| Витамин C | 9.8mg | 118.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 27µg |
|
| Витамин K | 493.6µg | 18.5µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.127mg |
|
|
| Изолейцин | 0.152mg |
|
|
| Лейцин | 0.231mg |
|
|
| Лизин | 0.182mg |
|
|
| Метионин | 0.055mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.134mg |
|
|
| Валин | 0.168mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.112g |
|
| 0.062g |
|
||
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
183%
64%
Итоговая оценка минералов
52%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах