Сравнить продукты Яйцо и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+2252.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.7%
Содержит
больше
Селен
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+118.5%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Цинк
+501%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+2252.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.7%
Содержит
больше
Селен
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+118.5%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Цинк
+501%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+5677.8%
Содержит
больше
Витамин E
+758.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+8303.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+137.8%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+5677.8%
Содержит
больше
Витамин E
+758.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+8303.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+137.8%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Содержит
больше
Белки
+106.1%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Содержит
больше
Белки
+106.1%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 0g | ||
Белки | 12.58g | 25.93g | |
Жиры | 10.61g | 15.41g | |
Углеводы | 1.12g | 0g | |
Калорийность | 155kcal | 250kcal | |
Сахар | 1.12g | 0g | |
Кальций | 50mg | 18mg | |
Железо | 1.19mg | 2.6mg | |
Магний | 10mg | 21mg | |
Фосфор | 172mg | 198mg | |
Калий | 126mg | 318mg | |
Натрий | 124mg | 72mg | |
Цинк | 1.05mg | 6.31mg | |
Медь | 2mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.012mg | |
Селен | 30.8µg | 21.5µg | |
Витамин A | 520IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 3µg | |
Витамин E | 1.03mg | 0.12mg | |
Витамин D | 87IU | 2IU | |
Витамин D | 2.2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 2.64µg | |
Витамин K | 0.3µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.153mg | 0.094mg | |
Треонин | 0.604mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 0.822mg | |
Лейцин | 1.075mg | 1.45mg | |
Лизин | 0.904mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.725mg | |
Валин | 0.767mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.604mg | |
Холестерин | 373mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 3.267g | 5.895g | |
0.038g | 0.001g | ||
0.005g | 0.003g | ||
0g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
52%
Итоговая оценка минералов
103%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.628g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 285mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах