Сравнить продукты Яйцо и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+204.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+262.2%
Содержит
больше
Магний
+690%
Содержит
больше
Фосфор
+46.5%
Содержит
больше
Калий
+469.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Марганец
+81846.2%
Содержит
больше
Медь
+204.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+262.2%
Содержит
больше
Магний
+690%
Содержит
больше
Фосфор
+46.5%
Содержит
больше
Калий
+469.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Марганец
+81846.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+676.1%
Содержит
больше
Витамин E
+25.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+142%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+622.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2307.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+342.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1165.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Содержит
больше
Витамин A
+676.1%
Содержит
больше
Витамин E
+25.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+142%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+622.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2307.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+342.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1165.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+871.6%
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Углеводы
+5520.5%
Содержит
больше
Другое
+167.3%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+871.6%
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Углеводы
+5520.5%
Содержит
больше
Другое
+167.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 50.75g | ||
Белки | 12.58g | 20.47g | |
Жиры | 10.61g | 6.04g | |
Углеводы | 1.12g | 62.95g | |
Калорийность | 155kcal | 378kcal | |
Сахар | 1.12g | 10.7g | |
Клетчатка | 0g | 12.2g | |
Кальций | 50mg | 57mg | |
Железо | 1.19mg | 4.31mg | |
Магний | 10mg | 79mg | |
Фосфор | 172mg | 252mg | |
Калий | 126mg | 718mg | |
Натрий | 124mg | 24mg | |
Цинк | 1.05mg | 2.76mg | |
Медь | 2mg | 0.656mg | |
Марганец | 0.026mg | 21.306mg | |
Селен | 30.8µg | 0µg | |
Витамин A | 520IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 3µg | |
Витамин E | 1.03mg | 0.82mg | |
Витамин D | 87IU | 0IU | |
Витамин D | 2.2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.477mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.212mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 1.541mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 1.588mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.535mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 557µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | |
Витамин K | 0.3µg | 9µg | |
Триптофан | 0.153mg | 0.2mg | |
Треонин | 0.604mg | 0.766mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 0.882mg | |
Лейцин | 1.075mg | 1.465mg | |
Лизин | 0.904mg | 1.377mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.27mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 1.103mg | |
Валин | 0.767mg | 0.865mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.566mg | |
Холестерин | 373mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.267g | 0.603g | |
0.038g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 1.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 2.731g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
74%
Итоговая оценка минералов
103%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.664g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах