Сравнить продукты Ячмень и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.1%
Содержит
больше
Селен
+947.2%
Содержит
больше
Кальций
+157.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Содержит
больше
Марганец
+112.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.69
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.1%
Содержит
больше
Селен
+947.2%
Содержит
больше
Кальций
+157.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Содержит
больше
Марганец
+112.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.69
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Углеводы
+431.7%
Содержит
больше
Вода
+594.1%
Содержит
больше
Другое
+101.8%
Содержит
больше
Жиры
+3194.3%
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Углеводы
+431.7%
Содержит
больше
Вода
+594.1%
Содержит
больше
Другое
+101.8%
Содержит
больше
Жиры
+3194.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19858.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19858.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 5.22g | ||
Белки | 12.48g | 7.91g | |
Жиры | 2.3g | 75.77g | |
Углеводы | 73.48g | 13.82g | |
Калорийность | 354kcal | 718kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.8g | 4.57g | |
Клетчатка | 17.3g | 8.6g | |
Кальций | 33mg | 85mg | |
Железо | 3.6mg | 3.69mg | |
Магний | 133mg | 130mg | |
Фосфор | 264mg | 188mg | |
Калий | 452mg | 368mg | |
Натрий | 12mg | 5mg | |
Цинк | 2.77mg | 1.3mg | |
Медь | 0.498mg | 0.756mg | |
Марганец | 1.943mg | 4.131mg | |
Селен | 37.7µg | 3.6µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.54mg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.646mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.758mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 11µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.424mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.848mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.465mg | 0.018mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 0.665mg | |
Валин | 0.612mg | 0.363mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.195mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.502g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
43%
Итоговая оценка минералов
110%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.579g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах