Сравнить продукты Ячмень и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.1%
Содержит
больше
Селен
+947.2%
Содержит
больше
Кальций
+157.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Содержит
больше
Марганец
+112.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.69
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.1%
Содержит
больше
Селен
+947.2%
Содержит
больше
Кальций
+157.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Содержит
больше
Марганец
+112.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.69
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Углеводы
+431.7%
Содержит
больше
Вода
+594.1%
Содержит
больше
Другое
+101.8%
Содержит
больше
Жиры
+3194.3%
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Углеводы
+431.7%
Содержит
больше
Вода
+594.1%
Содержит
больше
Другое
+101.8%
Содержит
больше
Жиры
+3194.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19858.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19858.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 5.22g |
|
|
| Белки | 12.48g | 7.91g |
|
| Жиры | 2.3g | 75.77g |
|
| Углеводы | 73.48g | 13.82g |
|
| Калорийность | 354kcal | 718kcal |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.8g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 8.6g |
|
| Кальций | 33mg | 85mg |
|
| Железо | 3.6mg | 3.69mg |
|
| Магний | 133mg | 130mg |
|
| Фосфор | 264mg | 188mg |
|
| Калий | 452mg | 368mg |
|
| Натрий | 12mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 1.3mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.756mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 4.131mg |
|
| Селен | 37.7µg | 3.6µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.195mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.502g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
43%
Итоговая оценка минералов
110%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.579g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах