Сравнить продукты Ячмень и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+666%
Содержит
больше
Магний
+202.3%
Содержит
больше
Фосфор
+347.5%
Содержит
больше
Калий
+88.3%
Содержит
больше
Цинк
+648.6%
Содержит
больше
Медь
+937.5%
Содержит
больше
Марганец
+847.8%
Содержит
больше
Селен
+2413.3%
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Железо
+666%
Содержит
больше
Магний
+202.3%
Содержит
больше
Фосфор
+347.5%
Содержит
больше
Калий
+88.3%
Содержит
больше
Цинк
+648.6%
Содержит
больше
Медь
+937.5%
Содержит
больше
Марганец
+847.8%
Содержит
больше
Селен
+2413.3%
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+503.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1022.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1225%
Содержит
больше
Витамин A
+3831.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+503.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1022.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1225%
Содержит
больше
Витамин A
+3831.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+226.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+345.7%
Содержит
больше
Жиры
+475%
Содержит
больше
Углеводы
+780%
Содержит
больше
Другое
+283.3%
Содержит
больше
Вода
+830.6%
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+345.7%
Содержит
больше
Жиры
+475%
Содержит
больше
Углеводы
+780%
Содержит
больше
Другое
+283.3%
Содержит
больше
Вода
+830.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+719.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+555.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+719.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+555.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 8.35g |
|
|
| Белки | 12.48g | 2.8g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.4g |
|
| Углеводы | 73.48g | 8.35g |
|
| Калорийность | 354kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 17.3g |
|
|
| Кальций | 33mg | 50mg |
|
| Железо | 3.6mg | 0.47mg |
|
| Магний | 133mg | 44mg |
|
| Фосфор | 264mg | 59mg |
|
| Калий | 452mg | 240mg |
|
| Натрий | 12mg | 4mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 0.205mg |
|
| Селен | 37.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 22IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 62µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.154mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.09mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
19%
Итоговая оценка минералов
110%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)