Cheese popcorn состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Cheese popcorn
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 526 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 41.7 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 8.6 (кислотный) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 95% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 94% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 93% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 90% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 89% of foods
Cheese popcorn calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 526 | |
| Calories in 1 cup | 58 | 11 g |
| Calories in 1 oz | 149 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
113 мг of 1,000 мг
11%
Железо:
2.24 мг of 8 мг
28%
Магний:
91 мг of 420 мг
22%
Фосфор:
361 мг of 700 мг
52%
Калий:
261 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
889 мг of 2,300 мг
39%
Цинк:
2.01 мг of 11 мг
18%
Медь:
0.14 мг of 1 мг
16%
Марганец:
0.713 мг of 2 мг
31%
Селен:
12 µg of 55 µg
22%
Холин:
15.3 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Натрий
889 мг
TOP 7%
Фосфор
361 мг
TOP 13%
Магний
91 мг
TOP 15%
Кальций
113 мг
TOP 20%
Железо
2.24 мг
TOP 33%
Марганец
0.713 мг
TOP 34%
Цинк
2.01 мг
TOP 39%
Медь
0.14 мг
TOP 39%
Калий
261 мг
TOP 46%
Селен
12 µg
TOP 57%
Холин
15.3 мг
TOP 80%
Витамины - График покрова
Витамин A:
140 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
3.82 мг of 15 мг
25%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.5 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.124 мг of 1 мг
10%
Витамин B2:
0.241 мг of 1 мг
19%
Витамин B3:
1.453 мг of 16 мг
9%
Витамин B5:
0.461 мг of 5 мг
9%
Витамин B6:
0.235 мг of 1 мг
18%
Витамин B9, общий:
11 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0.53 µg of 2 µg
22%
Витамин K:
8.2 µg of 120 µg
7%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.241 мг
TOP 35%
Витамин E
3.82 мг
TOP 37%
Витамин A
140 IU
TOP 39%
Витамин B1
0.124 мг
TOP 43%
Витамин B6
0.235 мг
TOP 45%
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%
Витамин B12
0.53 µg
TOP 48%
Витамин K
8.2 µg
TOP 51%
Витамин B9, общий
11 µg
TOP 59%
Витамин B5
0.461 мг
TOP 61%
Витамин B3
1.453 мг
TOP 63%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 19%
9.3 г of 50 г
19%
Жиры:
Daily Value: 51%
33.2 г of 65 г
51%
Углеводы:
Daily Value: 17%
51.6 г of 300 г
17%
Вода:
Daily Value: 0%
2.5 г of 2,000 г
0%
Другое:
3.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
94 мг of 280 мг
34%
Треонин:
417 мг of 1,050 мг
40%
Изолейцин:
402 мг of 1,400 мг
29%
Лейцин:
1024 мг of 2,730 мг
38%
Лизин:
443 мг of 2,100 мг
21%
Метионин:
191 мг of 1,050 мг
18%
Фенилаланин:
405 мг of 1,750 мг
23%
Валин:
489 мг of 1,820 мг
27%
Гистидин:
252 мг of 700 мг
36%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.41 г
Мононенасыщенные жиры:
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
15.37 г
Распределение пищевых волокон для продукта Cheese popcorn
Сахар:
0.79 г
Клетчатка:
9.9 г
Другое:
40.91 г
Значения всех питательных веществ для продукта Cheese popcorn в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 526kcal | 26% | 5% |
В 11.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9.3g | 22% | 46% |
В 3.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 33.2g | 51% | 6% |
Столькое же сколько и в Сыр
|
| Витамин C | 0.5mg | 1% | 47% |
В 106 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 41.7g | N/A | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 51.6g | 17% | 20% |
В 1.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 11mg | 4% | 47% |
В 33.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 2.24mg | 28% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 113mg | 11% | 20% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 261mg | 8% | 46% |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 91mg | 22% | 15% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.79g | N/A | 68% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 9.9g | 40% | 11% |
В 4.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.14mg | 16% | 39% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 2.01mg | 18% | 39% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 361mg | 52% | 13% |
В 2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 889mg | 39% | 7% |
В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 140IU | 3% | 39% |
В 119.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 1% | 53% | |
| Витамин E | 3.82mg | 25% | 37% |
В 2.6 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.71mg | 31% | 34% | |
| Селен | 12µg | 22% | 57% | |
| Витамин B1 | 0.12mg | 10% | 43% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 19% | 35% |
В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.45mg | 9% | 63% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.46mg | 9% | 61% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 18% | 45% |
В 2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 22% | 48% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 8.2µg | 7% | 51% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 3% | 59% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 6.41g | 32% | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.7g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.37g | N/A | 10% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 79% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.42mg | 0% | 74% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.4mg | 0% | 77% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.02mg | 0% | 73% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.44mg | 0% | 77% |
Столькое же сколько и в Тофу
|
| Метионин | 0.19mg | 0% | 76% |
В 2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | 79% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.49mg | 0% | 76% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.25mg | 0% | 76% |
В 3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 526
% дневной дозы*
51%
Жиры
33г
27%
Насыщенные жиры 6г
4%
Холестерин 11мг
39%
Соль 889мг
17%
Углеводы
52г
40%
Пищевые волокна
10г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
9г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
113мг
11%
Железо
2мг
25%
Калий
261мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже