Fruit roll ups состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Fruit roll ups
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 99 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 24 (высокий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 373 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 85.2 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 2 rolls (28 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0 (neutral) |
ⓘHigher in content than 99% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 90% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 81% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 74% of foods
Fruit roll ups calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 373 | |
| Calories in 2 rolls | 104 | 28 g |
Fruit roll ups гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Fruit roll ups Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
0 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0 мг of 8 мг
0%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
0 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
317 мг of 2,300 мг
14%
Цинк:
0 мг of 11 мг
0%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
3.2 µg of 55 µg
6%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
317 мг
TOP 33%
Селен
3.2 µg
TOP 72%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
120 мг of 90 мг
133%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
120 мг
TOP 10%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.5 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 28%
85.2 г of 300 г
28%
Вода:
Daily Value: 1%
10.2 г of 2,000 г
1%
Другое:
1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
1.724 г
Полиненасыщенные жиры:
0.093 г
Распределение пищевых волокон для продукта Fruit roll ups
Сахар:
38.7 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
46.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Fruit roll ups в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 373kcal | 19% | 19% |
В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.1g | 0% | 95% |
В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.5g | 5% | 59% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 120mg | 133% | 10% |
В 2.3 раз(а) больше чем Лимон
|
| 85.2g | N/A | 1% |
В 1.6 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 85.2g | 28% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| Сахар | 38.7g | N/A | 26% |
В 4.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Натрий | 317mg | 14% | 33% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Селен | 3.2µg | 6% | 72% | |
| Насыщенные жиры | 0.99g | 5% | 61% |
В 6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | N/A | 56% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | N/A | 86% |
В 507.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 373
% дневной дозы*
6%
Жиры
4г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 0мг
14%
Соль 317мг
28%
Углеводы
85г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
0мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
0мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже