Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Fruit roll ups

Fruit roll ups состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Fruit roll ups

Fruit roll ups
Калории  ⓘ Calories for selected serving 373 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 99 (высокий)
Гликемическая нагрузка 24 (высокий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 85 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 2 rolls (28 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0 (neutral)
TOP 1% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 99% of foods
TOP 2% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
TOP 10% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 90% of foods
TOP 19% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 81% of foods
TOP 26% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 74% of foods

Fruit roll ups калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта fruit roll ups Калории Вес
100 г 373
2 rolls 104 28 г
Калорийность различных разновидностей продукта fruit roll ups Калории Вес
Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C (этот продукт) 373 100 г
Snacks, granola bar, fruit-filled, nonfat 342 100 г
Snacks, granola bar, KASHI GOLEAN, chewy, mixed flavors 390 100 г
Snacks, granola bar, KASHI GOLEAN, crunchy, mixed flavors 393 100 г
Snacks, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar 408 100 г
Snacks, granola bar, chewy, reduced sugar, all flavors 412 100 г
Snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX 415 100 г
Snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, with yogurt coating 423 100 г
Snacks, GENERAL MILLS, CHEX MIX, traditional flavor 428 100 г
Snacks, granola bar, KASHI TLC Bar, chewy, mixed flavors 429 100 г
Snacks, granola bar, KASHI TLC Bar, crunchy, mixed flavors 446 100 г
Snacks, granola bar, GENERAL MILLS NATURE VALLEY, SWEET&SALTY NUT, peanut 487 100 г

Fruit roll ups гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
99

Fruit roll ups Гликемическая нагрузка (ГН)

24

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 0% 0% 17%
Кальций: 0мг of 1,000мг 0%
Железо: 0мг of 8мг 0%
Магний: 0мг of 420мг 0%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 0мг of 3,400мг 0%
Натрий: 951мг of 2,300мг 41%
Цинк: 0мг of 11мг 0%
Медь: 0мг of 1мг 0%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 9.6µg of 55µg 17%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Натрий
317 мг
TOP 33%
Селен
3.2 µg
TOP 72%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0µg of 900µg 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 20µg 0%
Витамин C: 360мг of 90мг 400%
Витамин B1: 0мг of 1мг 0%
Витамин B2: 0мг of 1мг 0%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин C
120 мг
TOP 10%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

4% 83% 11%
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.5 г of 65 г
3.5 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
85.2 г of 300 г
85.2 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
10.2 г of 2,000 г
10.2 г (1% of DV )
Другое:
1 г
1 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Информация о типе жиров

35% 61% 3%
Насыщенные жиры: 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Распределение пищевых волокон для продукта Fruit roll ups

45% 55%
Сахар: 39 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 47 г

Значения всех питательных веществ для продукта Fruit roll ups в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 373kcal 19% 19% В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.1g 0% 95% В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3.5g 5% 59% В 9.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 120mg 133% 10% В 2.3 раз(а) больше чем Лимон Лимон
Углеводы 85g 28% 2% В 3 раз(а) больше чем Рис Рис
Чистые углеводы 85g N/A 1% В 1.6 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Сахар 39g N/A 26% В 4.3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Натрий 317mg 14% 33% В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Селен 3.2µg 6% 72%
Насыщенные жиры 0.99g 5% 61% В 6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 1.7g N/A 56% В 5.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.09g N/A 86% В 507.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 373
% дневной дозы*
5.4%
Жиры 3.5г
4.5%
Насыщенные жиры 0.99г
0
Транс жиры 0г
0
Холестерин 0мг
14%
Соль 317мг
28%
Углеводы 85г
0
Пищевые волокна 0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 0.1г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 0мг 0

Железо 0мг 0

Калий 0мг 0

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Fruit roll ups
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.