Goobers состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Goobers
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 512 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 43.3 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving 0.25 cup (41 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -6.9 (щелочной) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 91% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 89% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 87% of foods
Goobers calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 512 | |
| Calories in 1 package 1.375 oz | 200 | 39 g |
| Calories in 1 serving 0.25 cup | 210 | 41 g |
| Calories in 1 serving fun size | 246 | 48 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
89 мг of 1,000 мг
9%
Железо:
1.1 мг of 8 мг
14%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
502 мг of 3,400 мг
15%
Натрий:
36 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
0 мг of 11 мг
0%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Калий
502 мг
TOP 13%
Кальций
89 мг
TOP 24%
Железо
1.1 мг
TOP 57%
Натрий
36 мг
TOP 77%
Витамины - График покрова
Витамин A:
68 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.3 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
68 IU
TOP 46%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 19%
9.7 г of 50 г
19%
Жиры:
Daily Value: 52%
34 г of 65 г
52%
Углеводы:
Daily Value: 18%
53 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 0%
1.9 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
12.1 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Goobers
Сахар:
43 г
Клетчатка:
9.7 г
Другое:
0.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Goobers в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 512kcal | 26% | 6% |
В 10.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9.7g | 23% | 45% |
В 3.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 34g | 52% | 5% |
Столькое же сколько и в Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 50% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 43.3g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 53g | 18% | 19% |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 46% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.1mg | 14% | 57% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 89mg | 9% | 24% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 502mg | 15% | 13% |
В 3.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Сахар | 43g | N/A | 25% |
В 4.8 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 9.7g | 39% | 11% |
В 4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Натрий | 36mg | 2% | 77% |
В 13.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 68IU | 1% | 46% |
В 245.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Транс-жиры | 0.07g | N/A | 65% |
В 212.7 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 12.1g | 61% | 9% |
В 2.1 раз(а) больше чем Говядина
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 512
% дневной дозы*
52%
Жиры
34г
55%
Насыщенные жиры 12г
4%
Холестерин 12мг
2%
Соль 36мг
18%
Углеводы
53г
40%
Пищевые волокна
10г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
89мг
9%
Железо
1мг
13%
Калий
502мг
15%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже