Goobers состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Goobers
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 512 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 43 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving 0.25 cup (41 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -6.9 (alkaline) |
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 96% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 95% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
Goobers калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта goobers | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 512 | |
| 1 package 1.375 oz | 200 | 39 г |
| 1 serving 0.25 cup | 210 | 41 г |
| 1 serving fun size | 246 | 48 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.9 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 528 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 20 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.9мг из 90мг
1%
Витамин B1:
0мг из 1мг
0%
Витамин B2:
0мг из 1мг
0%
Витамин B3:
0мг из 16мг
0%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 19%
9.7 г of 50 г
9.7 г (19% of DV )
Жиры:
Daily Value: 52%
34 г of 65 г
34 г (52% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
53 г of 300 г
53 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.9 г of 2,000 г
1.9 г (0% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
12 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Goobers
Сахар:
43 г
Клетчатка:
9.7 г
Другое:
0.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Goobers в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 512kcal | 26% | 6% |
В 10.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 20g | N/A | 95% | |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | N/A | 73% | |
| Белки | 9.7g | 23% | 45% |
В 3.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Калории на 10 г белка | 528kcal | N/A | 23% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0 | N/A | 100% | |
| Жиры | 34g | 52% | 6% |
Столькое же сколько и в Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 41% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 53g | 18% | 20% |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 43g | N/A | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 42% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Кальций | 89mg | 9% | 21% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 502mg | 15% | 8% |
В 3.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.1mg | 14% | 56% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 43g | N/A | 4% |
В 4.8 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 9.7g | 39% | 5% |
В 4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Натрий | 36mg | 2% | 76% |
В 13.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Транс-жиры | 0.07g | N/A | 23% |
В 212.7 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 12g | 61% | 6% |
В 2.1 раз(а) больше чем Говядина
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 512
% дневной дозы*
52%
Жиры
34г
55%
Насыщенные жиры 12г
0
Транс жиры
0г
4%
Холестерин 12мг
1.6%
Соль 36мг
18%
Углеводы
53г
39%
Пищевые волокна
9.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
9.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
89мг
8.9%
Железо
1.1мг
14%
Калий
502мг
15%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже