Green tea состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Green tea
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 30 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 7.16 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (260 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.2 (щелочной) |
Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157517302132 | 3,21mg |
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 74% of foods
Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 59% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 55% of foods
ⓘHigher in content than 49% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 45% of foods
Green tea calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 30 | |
Calories in 1 cup | 78 | 260 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
3 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.02 мг of 8 мг
0%
Магний:
1 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
5 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
2 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.01 мг of 11 мг
0%
Медь:
0.005 мг of 1 мг
1%
Марганец:
0.12 мг of 2 мг
5%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Марганец
0.12 мг
TOP 59%
Кальций
3 мг
TOP 95%
Натрий
2 мг
TOP 96%
Железо
0.02 мг
TOP 96%
Медь
0.005 мг
TOP 97%
Магний
1 мг
TOP 97%
Калий
5 мг
TOP 97%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%
Холин
0 мг
TOP 100%
Селен
0 µg
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
7.7 мг of 90 мг
9%
Витамин B1:
0.04 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
7.7 мг
TOP 26%
Витамин B1
0.04 мг
TOP 78%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.18 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 2%
7.16 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 5%
92.65 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.01 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.49 г
Глюкоза:
2.79 г
Фруктоза:
3.59 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Green tea
Сахар:
6.87 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0.29 г
Значения всех питательных веществ для продукта Green tea в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 30kcal | 2% | 94% | В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин |
Белки | 0g | 0% | 100% | N/A |
Жиры | 0.18g | 0% | 89% | В 185.1 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 7.7mg | 9% | 26% | В 6.9 раз(а) меньше чем Лимон |
7.16g | N/A | 51% | В 7.6 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 7.16g | 2% | 55% | В 3.9 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 0.02mg | 0% | 96% | В 130 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 3mg | 0% | 95% | В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 5mg | 0% | 97% | В 29.4 раз(а) меньше чем Огурец |
Магний | 1mg | 0% | 97% | В 140 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 6.87g | N/A | 45% | В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.01mg | 1% | 97% | В 28.4 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.01mg | 0% | 98% | В 631 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Натрий | 2mg | 0% | 96% | В 245 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин E | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Марганец | 0.12mg | 5% | 59% | |
Селен | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин B1 | 0.04mg | 3% | 78% | В 6.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B3 | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин K | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B9, общий | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Фруктоза | 3.59g | 4% | 82% | В 1.6 раз(а) меньше чем Яблоко |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 30
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 2мг
2%
Углеводы
7г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
3мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
5мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже