Foodstruct Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart | Insulin index chart | Blog

Մակրոտարրերի դիագրամ - սահմանում և բացատրություն

Հիմնական բաղադրամասերի գրաֆիկը ցույց է տալիս սննդում պարունակվող սպիտակուղների, ճարպերի և ածխաջրերի քանակը: Այս տարրերը մեզ էներգիա տրամադրող տարրերն են: էնեգիայով ամենախիտը ճարպերն են: Ճարպի 1 գրամը մեզ փոխանցում է 9 կկալ էներգիա: Ածխաջրերի և սպիտակուցների 1 գրամին համապատասխանում է ընդամենը 4 կկալ էներգիա: Գրաֆիկի վրա կարող եք նաև տեսնել ջրի քանակը: Ջուրը չպատկերելը տարածված սխալ է: Երբ ջրի քանակը հայտնի չէ, շատ դժվար է գնահատել սննդամթերքի իրական սննդային արժեքը:

Օրինակ՝ Մակրոտարրերի դիագրամ գուավայի համար

The main source of information is USDA Food Composition Database (U.S. Department of Agriculture)
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: