Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Deer meat և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +269.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +247.3%
հավասար Կալիում - 421
հավասար Նատրիում - 57
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +269.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +247.3%
հավասար Կալիում - 421
հավասար Նատրիում - 57

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +535.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +265.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +535.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +265.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.2%
հավասար Ջուր - 69.45
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.2%
հավասար Ջուր - 69.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +140.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +298.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.198
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +140.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +298.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.198

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Խոզի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Խոզի միս Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 26.17g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 3.51g Խոզի միս
Կալորիականություն 149kcal 143kcal Deer meat
Կալցիում 5mg 6mg Խոզի միս
Երկաթ 4.25mg 1.15mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 29mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 267mg Deer meat
Կալիում 434mg 421mg Deer meat
Նատրիում 57mg 57mg
Ցինկ 3.99mg 2.42mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.111mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.013mg Deer meat
Սելեն 11µg 38.2µg Խոզի միս
Վիտամին E 0.62mg 0.08mg Deer meat
Վիտամին D 10IU Խոզի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Խոզի միս
Վիտամին B1 0.26mg 0.95mg Խոզի միս
Վիտամին B2 0.563mg 0.387mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 7.432mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 1.012mg Խոզի միս
Վիտամին B6 0.614mg 0.739mg Խոզի միս
Folate, total 9µg 0µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 0.57µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.275mg Խոզի միս
Տրեոնին 1.133mg 1.175mg Խոզի միս
Իզոլեյցին 1.287mg 1.288mg Խոզի միս
Լեյցին 2.28mg 2.229mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 2.427mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.721mg Խոզի միս
Ֆենիլալանին 1.133mg 1.1mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.367mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 1.13mg Խոզի միս
Խոլեստերին 88mg 73mg Խոզի միս
Տրանս ճարպ 0.033g Deer meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 1.198g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 1.334g Խոզի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 0.506g Խոզի միս
20:2 n-6 c,c 0g 0.013g Խոզի միս
18:2 n-6 c,c 0.411g Խոզի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0g Deer meat
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Խոզի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Խոզի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
65%
Խոզի միս
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
54%
Խոզի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.056g)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (57 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: