Համեմատել Arepa և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Arepa

2

:

8

Prawn crackers (Shrimp chips)

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +345%

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.7%

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +83.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.2%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +119.3%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +636.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1744.8%

Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +442.6%

Arepa

Prawn crackers (Shrimp chips)

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +345%

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.7%

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +83.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.2%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +119.3%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +636.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1744.8%

Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +442.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Arepa

1

:

11

Prawn crackers (Shrimp chips)

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1031%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +277.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +196.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +101.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +265.7%

Arepa

Prawn crackers (Shrimp chips)

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1031%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +277.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +196.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +101.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +265.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Arepa

1

:

4

Prawn crackers (Shrimp chips)

Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +273.5%

Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.3%

Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +232%

Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +59.1%

Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.5%

Arepa

Սպիտակուցներ: 5.48 գ

Ճարպեր: 5.38 գ

Ածխաջրեր: 37.14 գ

Ջուր: 50.8 գ

Այլ: 1.2 գ

Prawn crackers (Shrimp chips)

Սպիտակուցներ: 7.14 գ

Ճարպեր: 17.86 գ

Ածխաջրեր: 59.09 գ

Ջուր: 13.6 գ

Այլ: 2.31 գ

Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +273.5%

Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.3%

Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +232%

Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +59.1%

Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Arepa

1

:

2

Prawn crackers (Shrimp chips)

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +428.2%

Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +301.5%

Arepa

Հագեցած ճարպ: 2.902 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.514 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.989 գ

Prawn crackers (Shrimp chips)

Հագեցած ճարպ: 5.357 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.997 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.971 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +428.2%

Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +301.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison

Arepa

1

:

3

Prawn crackers (Shrimp chips)

Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +6384.8%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%

Arepa

Օսլա: 0 գ

Սախարոզ: 0.33 գ

Գլյուկոզա: 0 գ

Ֆրուկտոզա: 0 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 0.41 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Prawn crackers (Shrimp chips)

Օսլա: 30.36 գ

Սախարոզ: 21.4 գ

Գլյուկոզա: 0 գ

Ֆրուկտոզա: 0.02 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 0 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +6384.8%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.


Rich in minerals
Lower in Խոլեստերին
Rich in vitamins
Lower in Շաքար
Lower in Նատրիում
Lower in Հագեցած ճարպ
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս
Lower in price	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Զուտ ածխաջրեր	34.54g	53.49g
Սպիտակուցներ	5.48g	7.14g
Ճարպեր	5.38g	17.86g
Ածխաջրեր	37.14g	59.09g
Կալորիականություն	219kcal	426kcal
Օսլա		30.36g
Ֆրուկտոզա	0g	0.02g
Շաքար	0.87g	21.43g
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	5.6g
Կալցիում	89mg	20mg
Երկաթ	1.04mg	1.91mg
Մագնեզիում	27mg	72mg
Ֆոսֆոր	117mg	191mg
Կալիում	88mg	193mg
Նատրիում	270mg	571mg
Ցինկ	0.8mg	1.38mg
Պղինձ	0.03mg	0.221mg
Մանգան	0.116mg	2.14mg
Սելեն	6.1µg	33.1µg
Վիտամին A	213IU	0IU
Վիտամին A, RAE	61µg	0µg
Վիտամին E	0.29mg	3.28mg
Վիտամին B1	0.07mg	0.264mg
Վիտամին B2	0.042mg	0.091mg
Վիտամին B3	0.888mg	2.631mg
Վիտամին B5	0.202mg	0.321mg
Վիտամին B6	0.107mg	0.216mg
Folate, total		23µg
Վիտամին B12	0µg	0.02µg
Վիտամին K	3.5µg	12.8µg
Տրիպտոֆան	0.048mg	0.094mg
Տրեոնին	0.193mg	0.2mg
Իզոլեյցին	0.207mg	0.242mg
Լեյցին	0.671mg	0.489mg
Լիզին	0.228mg	0.208mg
Մեթիոնին	0.131mg	0.126mg
Ֆենիլալանին	0.276mg	0.367mg
Վալին	0.276mg	0.306mg
Հիստիդին	0.166mg	0.192mg
Խոլեստերին	5mg	2mg
Տրանս ճարպ	0.157g	0.066g
Հագեցած ճարպ	2.902g	5.357g
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.001g
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0g
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.514g	7.997g
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.989g	3.971g
20:2 n-6 c,c	0.003g	0g
18:2 n-6 c,c	0.825g
18:3 n-6 c,c,c	0.002g
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.065g
20:3 n-6	0.005g

Which food is preferable in case of diets?

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low Կալորիականություն diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet


Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low Կալորիականություն diet
Low glycemic index diet

People also compare

Arepa vs Pupusas

Arepa vs Տորտիլա

Arepa vs Taco shells

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Կարտոֆիլային չիպս

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Plantain chips

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Sweet potato chips

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

9%

27%

Mineral Summary Score

26%

87%

Comparison summary

Which food is richer in minerals?

Prawn crackers (Shrimp chips) is relatively richer in minerals

Which food is lower in Խոլեստերին?

Prawn crackers (Shrimp chips) is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)

Which food is richer in vitamins?

Prawn crackers (Shrimp chips) is relatively richer in vitamins

Which food is lower in Շաքար?

Arepa is lower in Շաքար (difference - 20.56g)

Which food is lower in Նատրիում?

Arepa is lower in Նատրիում (difference - 301mg)

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

Arepa is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.455g)

Which food is lower in glycemic index?

Arepa is lower in glycemic index (difference - 19)

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)

Համեմատել Arepa և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Mineral Comparison

Vitamin Comparison

Macronutrient Comparison

Fat Type Comparison

Carbohydrate type comparison

Comparison summary table

All nutrients comparison - raw data values

Which food is preferable in case of diets?

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Comparison summary

Աղբյուրներ