Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Arepa
  5. Compare
  6. Arepa vs. Tortellini

Համեմատել Arepa և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Arepa vs Tortellini infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Arepa
Arepa
3
:
7
Tortellini
Tortellini
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +81.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +291.8%
հավասար Կալիում - 89
Arepa
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Tortellini
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 46% 57% 15% 91% 8% 53% 28% 27% 0% 131%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +81.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +291.8%
հավասար Կալիում - 89

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Arepa
Arepa
5
:
7
Tortellini
Tortellini
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +638.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Arepa
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Tortellini
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 4% 0% 0% 79% 72% 51% 0% 10% 56% 20% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +638.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
1
:
4
Tortellini
Tortellini
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.5%
Arepa
5% 5% 37% 51%
Սպիտակուցներ: 5.48 գ
Ճարպեր: 5.38 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 50.8 գ
Այլ: 1.2 գ
Tortellini
14% 7% 47% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 13.5 գ
Ճարպեր: 7.23 գ
Ածխաջրեր: 47 գ
Ջուր: 30.5 գ
Այլ: 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
2
:
1
Tortellini
Tortellini
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +36.5%
Arepa
54% 28% 18%
Հագեցած ճարպ: 2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.989 գ
Tortellini
59% 34% 8%
Հագեցած ճարպ: 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.461 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +36.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Arepa Tortellini
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Arepa Tortellini Opinion
Զուտ ածխաջրեր 34.54g 45.1g Tortellini
Սպիտակուցներ 5.48g 13.5g Tortellini
Ճարպեր 5.38g 7.23g Tortellini
Ածխաջրեր 37.14g 47g Tortellini
Կալորիականություն 219kcal 307kcal Tortellini
Շաքար 0.87g 0.95g Arepa
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 1.9g Arepa
Կալցիում 89mg 152mg Tortellini
Երկաթ 1.04mg 1.5mg Tortellini
Մագնեզիում 27mg 21mg Arepa
Ֆոսֆոր 117mg 212mg Tortellini
Կալիում 88mg 89mg Tortellini
Նատրիում 270mg 406mg Arepa
Ցինկ 0.8mg 1.02mg Tortellini
Պղինձ 0.03mg 0.08mg Tortellini
Մանգան 0.116mg Arepa
Սելեն 6.1µg 23.9µg Tortellini
Վիտամին A 213IU 143IU Arepa
Վիտամին A, RAE 61µg 38µg Arepa
Վիտամին E 0.29mg 0.16mg Arepa
Վիտամին B1 0.07mg 0.313mg Tortellini
Վիտամին B2 0.042mg 0.31mg Tortellini
Վիտամին B3 0.888mg 2.696mg Tortellini
Վիտամին B5 0.202mg Arepa
Վիտամին B6 0.107mg 0.043mg Arepa
Folate, total 74µg Tortellini
Վիտամին B12 0µg 0.16µg Tortellini
Վիտամին K 3.5µg 1.3µg Arepa
Տրիպտոֆան 0.048mg Arepa
Տրեոնին 0.193mg Arepa
Իզոլեյցին 0.207mg Arepa
Լեյցին 0.671mg Arepa
Լիզին 0.228mg Arepa
Մեթիոնին 0.131mg Arepa
Ֆենիլալանին 0.276mg Arepa
Վալին 0.276mg Arepa
Հիստիդին 0.166mg Arepa
Խոլեստերին 5mg 42mg Arepa
Տրանս ճարպ 0.157g Tortellini
Հագեցած ճարպ 2.902g 3.6g Arepa
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Tortellini
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Arepa
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g Arepa
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.514g 2.066g Tortellini
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.989g 0.461g Arepa
20:2 n-6 c,c 0.003g Arepa
18:2 n-6 c,c 0.825g Arepa
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Arepa
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Arepa
20:3 n-6 0.005g Arepa

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Arepa Tortellini
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Տորտիլա
Տորտիլա
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells
Tortellini
Tortellini vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Tortellini
Tortellini vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Tortellini
Tortellini vs Լազանյա
Լազանյա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Arepa
25%
Tortellini
Mineral Summary Score
26%
Arepa
45%
Tortellini

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Tortellini
Tortellini is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Arepa
Arepa is lower in Շաքար (difference - 0.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Arepa
Arepa is lower in Նատրիում (difference - 136mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Arepa
Arepa is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Arepa
Arepa is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.698g)
Which food is lower in glycemic index?
Arepa
Arepa is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients
  2. Tortellini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: