Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Banana bread
  5. Compare
  6. Banana bread vs. Raisin bread

Համեմատել Banana bread և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Banana bread vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Banana bread
Banana bread
1
:
9
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.3%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Raisin bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Banana bread
Banana bread
4
:
8
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +221.2%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Raisin bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +221.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
3
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.6%
հավասար Ածխաջրեր - 52.3
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.6%
հավասար Ածխաջրեր - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +361%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.7%
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Raisin bread
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.679 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +361%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Banana bread Raisin bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Banana bread Raisin bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.5g 48g Banana bread
Սպիտակուցներ 4.3g 7.9g Raisin bread
Ճարպեր 10.5g 4.4g Banana bread
Ածխաջրեր 54.6g 52.3g Banana bread
Կալորիականություն 326kcal 274kcal Banana bread
Շաքար 5.68g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 4.3g Raisin bread
Կալցիում 21mg 66mg Raisin bread
Երկաթ 1.4mg 2.9mg Raisin bread
Մագնեզիում 14mg 26mg Raisin bread
Ֆոսֆոր 58mg 109mg Raisin bread
Կալիում 134mg 227mg Raisin bread
Նատրիում 302mg 347mg Banana bread
Ցինկ 0.35mg 0.72mg Raisin bread
Պղինձ 0.072mg 0.198mg Raisin bread
Մանգան 0.209mg 0.501mg Raisin bread
Սելեն 12.1µg 20µg Raisin bread
Վիտամին A 493IU 0IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 106µg 0µg Banana bread
Վիտամին E 0.28mg Raisin bread
Վիտամին C 1.7mg 0.1mg Banana bread
Վիտամին B1 0.172mg 0.339mg Raisin bread
Վիտամին B2 0.2mg 0.398mg Raisin bread
Վիտամին B3 1.446mg 3.466mg Raisin bread
Վիտամին B5 0.268mg 0.387mg Raisin bread
Վիտամին B6 0.15mg 0.069mg Banana bread
Folate, total 33µg 106µg Raisin bread
Վիտամին B12 0.1µg 0µg Banana bread
Վիտամին K 1.7µg Raisin bread
Տրիպտոֆան 0.053mg 0.083mg Raisin bread
Տրեոնին 0.15mg 0.222mg Raisin bread
Իզոլեյցին 0.182mg 0.287mg Raisin bread
Լեյցին 0.327mg 0.516mg Raisin bread
Լիզին 0.18mg 0.2mg Raisin bread
Մեթիոնին 0.094mg 0.128mg Raisin bread
Ֆենիլալանին 0.218mg 0.361mg Raisin bread
Վալին 0.209mg 0.329mg Raisin bread
Հիստիդին 0.113mg 0.167mg Raisin bread
Խոլեստերին 43mg 0mg Raisin bread
Հագեցած ճարպ 2.237g 1.081g Raisin bread
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48g 2.294g Banana bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13g 0.679g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Banana bread Raisin bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Banana bread
31%
Raisin bread
Mineral Summary Score
27%
Banana bread
52%
Raisin bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.156g)
Which food is lower in glycemic index?
Raisin bread
Raisin bread is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is richer in minerals?
Raisin bread
Raisin bread is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Raisin bread
Raisin bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 5.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: