Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Banana bread
  5. Compare
  6. Banana bread vs. Rye bread

Համեմատել Banana bread և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Banana bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Banana bread
Banana bread
1
:
9
Rye bread
Rye bread
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +247.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +225.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +294.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +155.4%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Rye bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +247.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +225.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +294.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +155.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Banana bread
Banana bread
4
:
8
Rye bread
Rye bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6942.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +152.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +163.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Rye bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6942.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +152.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +163.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.7%
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 8.5 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 48.3 գ
Ջուր: 37.3 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +291.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72%
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Rye bread
23% 48% 29%
Հագեցած ճարպ: 0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.799 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +291.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Banana bread Rye bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Banana bread Rye bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.5g 42.5g Banana bread
Սպիտակուցներ 4.3g 8.5g Rye bread
Ճարպեր 10.5g 3.3g Banana bread
Ածխաջրեր 54.6g 48.3g Banana bread
Կալորիականություն 326kcal 259kcal Banana bread
Շաքար 3.85g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 5.8g Rye bread
Կալցիում 21mg 73mg Rye bread
Երկաթ 1.4mg 2.83mg Rye bread
Մագնեզիում 14mg 40mg Rye bread
Ֆոսֆոր 58mg 125mg Rye bread
Կալիում 134mg 166mg Rye bread
Նատրիում 302mg 603mg Banana bread
Ցինկ 0.35mg 1.14mg Rye bread
Պղինձ 0.072mg 0.186mg Rye bread
Մանգան 0.209mg 0.824mg Rye bread
Սելեն 12.1µg 30.9µg Rye bread
Վիտամին A 493IU 7IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 106µg 0µg Banana bread
Վիտամին E 0.33mg Rye bread
Վիտամին C 1.7mg 0.4mg Banana bread
Վիտամին B1 0.172mg 0.434mg Rye bread
Վիտամին B2 0.2mg 0.335mg Rye bread
Վիտամին B3 1.446mg 3.805mg Rye bread
Վիտամին B5 0.268mg 0.44mg Rye bread
Վիտամին B6 0.15mg 0.075mg Banana bread
Folate, total 33µg 110µg Rye bread
Վիտամին B12 0.1µg 0µg Banana bread
Վիտամին K 1.2µg Rye bread
Տրիպտոֆան 0.053mg 0.096mg Rye bread
Տրեոնին 0.15mg 0.255mg Rye bread
Իզոլեյցին 0.182mg 0.319mg Rye bread
Լեյցին 0.327mg 0.579mg Rye bread
Լիզին 0.18mg 0.233mg Rye bread
Մեթիոնին 0.094mg 0.139mg Rye bread
Ֆենիլալանին 0.218mg 0.411mg Rye bread
Վալին 0.209mg 0.379mg Rye bread
Հիստիդին 0.113mg 0.182mg Rye bread
Խոլեստերին 43mg 0mg Rye bread
Հագեցած ճարպ 2.237g 0.626g Rye bread
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48g 1.311g Banana bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13g 0.799g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Banana bread Rye bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread
Rye bread
Rye bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Banana bread
33%
Rye bread
Mineral Summary Score
27%
Banana bread
67%
Rye bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Rye bread
Rye bread is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Rye bread
Rye bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.611g)
Which food is richer in minerals?
Rye bread
Rye bread is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Rye bread
Rye bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 3.85g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 301mg)
Which food is lower in glycemic index?
Banana bread
Banana bread is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: