Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Banana bread
  5. Compare
  6. Banana bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Banana bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Banana bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Banana bread
Banana bread
1
:
9
Rye bread
Rye bread
Содержит меньше Натрий -49.9%
Содержит больше Кальций +247.6%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит больше Цинк +225.7%
Содержит больше Медь +158.3%
Содержит больше Марганец +294.3%
Содержит больше Селен +155.4%
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит меньше Натрий -49.9%
Содержит больше Кальций +247.6%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит больше Цинк +225.7%
Содержит больше Медь +158.3%
Содержит больше Марганец +294.3%
Содержит больше Селен +155.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Banana bread
Banana bread
4
:
8
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин A +6942.9%
Содержит больше Витамин C +325%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +152.3%
Содержит больше Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +163.1%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +6942.9%
Содержит больше Витамин C +325%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +152.3%
Содержит больше Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3 +163.1%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +218.2%
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Белки +97.7%
Содержит больше Вода +27.7%
Содержит больше Другое +85.7%
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +218.2%
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Белки +97.7%
Содержит больше Вода +27.7%
Содержит больше Другое +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +241.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +291.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72%
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +241.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +291.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Banana bread Rye bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana bread Rye bread Мнение
53.5g 42.5g Banana bread
Белки 4.3g 8.5g Rye bread
Жиры 10.5g 3.3g Banana bread
Углеводы 54.6g 48.3g Banana bread
Калорийность 326kcal 259kcal Banana bread
Сахар 3.85g Banana bread
Клетчатка 1.1g 5.8g Rye bread
Кальций 21mg 73mg Rye bread
Железо 1.4mg 2.83mg Rye bread
Магний 14mg 40mg Rye bread
Фосфор 58mg 125mg Rye bread
Калий 134mg 166mg Rye bread
Натрий 302mg 603mg Banana bread
Цинк 0.35mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.072mg 0.186mg Rye bread
Марганец 0.209mg 0.824mg Rye bread
Селен 12.1µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 493IU 7IU Banana bread
Витамин A, RAE 106µg 0µg Banana bread
Витамин E 0.33mg Rye bread
Витамин C 1.7mg 0.4mg Banana bread
Витамин B1 0.172mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.2mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 1.446mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.268mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.15mg 0.075mg Banana bread
Витамин B9, общий 33µg 110µg Rye bread
Витамин B12 0.1µg 0µg Banana bread
Витамин K 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.053mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.15mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.182mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.327mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.18mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.094mg 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.218mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.209mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.113mg 0.182mg Rye bread
Холестерин 43mg 0mg Rye bread
Насыщенные жиры 2.237g 0.626g Rye bread
0.004g 0g Banana bread
Мононенасыщенные жиры 4.48g 1.311g Banana bread
Полиненасыщенные жиры 3.13g 0.799g Banana bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Banana bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Banana bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
27%
Banana bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.611g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana bread
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.