Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Banana bread
  5. Compare
  6. Banana bread vs. Չիզքեյք

Համեմատել Banana bread և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Banana bread vs Չիզքեյք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Banana bread
Banana bread
7
:
3
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.7%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Banana bread
Banana bread
6
:
6
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +641.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +70%
հավասար Վիտամին B2 - 0.193
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +641.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +70%
հավասար Վիտամին B2 - 0.193

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
3
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.2%
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
1
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +92.7%
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +92.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Banana bread Չիզքեյք
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Banana bread Չիզքեյք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.5g 25.1g Banana bread
Սպիտակուցներ 4.3g 5.5g Չիզքեյք
Ճարպեր 10.5g 22.5g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 54.6g 25.5g Banana bread
Կալորիականություն 326kcal 321kcal Banana bread
Շաքար 21.8g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0.4g Banana bread
Կալցիում 21mg 51mg Չիզքեյք
Երկաթ 1.4mg 0.63mg Banana bread
Մագնեզիում 14mg 11mg Banana bread
Ֆոսֆոր 58mg 93mg Չիզքեյք
Կալիում 134mg 90mg Banana bread
Նատրիում 302mg 438mg Banana bread
Ցինկ 0.35mg 0.51mg Չիզքեյք
Պղինձ 0.072mg 0.02mg Banana bread
Մանգան 0.209mg 0.14mg Banana bread
Սելեն 12.1µg 5.2µg Banana bread
Վիտամին A 493IU 547IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 106µg 159µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.56mg Չիզքեյք
Վիտամին D 18IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Չիզքեյք
Վիտամին C 1.7mg 0.4mg Banana bread
Վիտամին B1 0.172mg 0.028mg Banana bread
Վիտամին B2 0.2mg 0.193mg Banana bread
Վիտամին B3 1.446mg 0.195mg Banana bread
Վիտամին B5 0.268mg 0.571mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.15mg 0.052mg Banana bread
Folate, total 33µg 18µg Banana bread
Վիտամին B12 0.1µg 0.17µg Չիզքեյք
Վիտամին K 4.4µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.053mg 0.064mg Չիզքեյք
Տրեոնին 0.15mg 0.222mg Չիզքեյք
Իզոլեյցին 0.182mg 0.281mg Չիզքեյք
Լեյցին 0.327mg 0.464mg Չիզքեյք
Լիզին 0.18mg 0.372mg Չիզքեյք
Մեթիոնին 0.094mg 0.136mg Չիզքեյք
Ֆենիլալանին 0.218mg 0.258mg Չիզքեյք
Վալին 0.209mg 0.314mg Չիզքեյք
Հիստիդին 0.113mg 0.133mg Չիզքեյք
Խոլեստերին 43mg 55mg Banana bread
Հագեցած ճարպ 2.237g 9.921g Banana bread
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.005g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48g 8.634g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13g 1.602g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Banana bread Չիզքեյք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Banana bread
17%
Չիզքեյք
Mineral Summary Score
27%
Banana bread
22%
Չիզքեյք

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 21.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 136mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Banana bread
Banana bread is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Banana bread
Banana bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.684g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: