Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Bison meat
  5. Compare
  6. Bison meat vs. Pork chop

Համեմատել Bison meat և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison meat vs Pork chop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bison meat
Bison meat
6
:
4
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +293.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25%
հավասար Պղինձ - 0.105
հավասար Սելեն - 36.4
Bison meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Pork chop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +293.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25%
հավասար Պղինձ - 0.105
հավասար Սելեն - 36.4

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bison meat
Bison meat
4
:
7
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +113.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.3%
Bison meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Pork chop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +113.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bison meat
Bison meat
3
:
1
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +493%
հավասար Ջուր - 61.45
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
Pork chop
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +493%
հավասար Ջուր - 61.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bison meat
Bison meat
1
:
2
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +414.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +689.2%
Bison meat
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.24 գ
Pork chop
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +414.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +689.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bison meat Pork chop
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison meat Pork chop Opinion
Սպիտակուցներ 28.44g 23.72g Bison meat
Ճարպեր 2.42g 14.35g Pork chop
Կալորիականություն 143kcal 231kcal Pork chop
Կալցիում 8mg 56mg Pork chop
Երկաթ 3.42mg 0.87mg Bison meat
Մագնեզիում 26mg 20mg Bison meat
Ֆոսֆոր 209mg 241mg Pork chop
Կալիում 361mg 315mg Bison meat
Նատրիում 57mg 74mg Bison meat
Ցինկ 3.68mg 3.15mg Bison meat
Պղինձ 0.107mg 0.105mg Bison meat
Մանգան 0.008mg 0.01mg Pork chop
Սելեն 35.5µg 36.4µg Pork chop
Վիտամին A 0IU 15IU Pork chop
Վիտամին A, RAE 0µg 4µg Pork chop
Վիտամին E 0.36mg 0.21mg Bison meat
Վիտամին D 0IU 40IU Pork chop
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1µg Pork chop
Վիտամին B1 0.1mg 0.49mg Pork chop
Վիտամին B2 0.27mg 0.313mg Pork chop
Վիտամին B3 3.71mg 7.927mg Pork chop
Վիտամին B5 1.104mg Pork chop
Վիտամին B6 0.4mg 0.489mg Pork chop
Folate, total 8µg 0µg Bison meat
Վիտամին B12 2.86µg 0.66µg Bison meat
Վիտամին K 1.3µg 0µg Bison meat
Տրիպտոֆան 0.282mg Pork chop
Տրեոնին 1.171mg 1.043mg Bison meat
Իզոլեյցին 1.198mg 1.123mg Bison meat
Լեյցին 2.21mg 1.952mg Bison meat
Լիզին 2.219mg 2.109mg Bison meat
Մեթիոնին 0.674mg 0.65mg Bison meat
Ֆենիլալանին 1.065mg 0.985mg Bison meat
Վալին 1.287mg 1.2mg Bison meat
Հիստիդին 0.754mg 0.965mg Pork chop
Խոլեստերին 82mg 78mg Pork chop
Տրանս ճարպ 0.066g Bison meat
Հագեցած ճարպ 0.91g 4.339g Bison meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Pork chop
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.011g Pork chop
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 4.887g Pork chop
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24g 1.894g Pork chop
20:2 n-6 c,c 0.065g Pork chop
18:2 n-6 c,c 0.922g Pork chop
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Pork chop
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Pork chop

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bison meat Pork chop
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Bison meat
Bison meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bison meat
Bison meat vs Խոզ
Խոզ
Bison meat
Bison meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Լյարդ
Լյարդ
Pork chop
Pork chop vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Խոզ
Խոզ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Bison meat
53%
Pork chop
Mineral Summary Score
61%
Bison meat
53%
Pork chop

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pork chop
Pork chop is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Bison meat
Bison meat is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.429g)
Which food is cheaper?
Bison meat
Bison meat is cheaper (difference - $0.8)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: