Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Bit-o-honey
  5. Compare
  6. Bit-o-honey vs. Տոֆի

Համեմատել Bit-o-honey և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bit-o-honey vs Տոֆի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bit-o-honey
Bit-o-honey
9
:
1
Տոֆի
Տոֆի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +85.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.4%
Bit-o-honey
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 8% 5% 12% 4% 39% 14% 9% 5% 8%
Տոֆի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 1% 0% 1% 1% 7% 6% 0% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +85.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bit-o-honey
Bit-o-honey
10
:
2
Տոֆի
Տոֆի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Bit-o-honey
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 3% 15% 11% 2% 5% 3% 2% 8% 0%
Տոֆի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 0% 0% 7% 3% 1% 1% 0% 0% 2% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bit-o-honey
Bit-o-honey
4
:
1
Տոֆի
Տոֆի
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +6566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +125.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +469.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.2%
Bit-o-honey
2% 8% 81% 8%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 7.5 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 8.3 գ
Այլ: 1.31 գ
Տոֆի
3% 92% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.33 գ
Ածխաջրեր: 91.56 գ
Ջուր: 4.85 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +6566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +125.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +469.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bit-o-honey
Bit-o-honey
2
:
1
Տոֆի
Տոֆի
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +179.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.7%
Bit-o-honey
80% 15% 5%
Հագեցած ճարպ: 5.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.338 գ
Տոֆի
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.121 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +179.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bit-o-honey Տոֆի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bit-o-honey Տոֆի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 80.69g 91.56g Տոֆի
Սպիտակուցներ 2g 0.03g Bit-o-honey
Ճարպեր 7.5g 3.33g Bit-o-honey
Ածխաջրեր 80.89g 91.56g Տոֆի
Կալորիականություն 375kcal 397kcal Տոֆի
Շաքար 48g 68.48g Bit-o-honey
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g Bit-o-honey
Կալցիում 35mg 8mg Bit-o-honey
Երկաթ 0.2mg 0.01mg Bit-o-honey
Մագնեզիում 7mg 0mg Bit-o-honey
Ֆոսֆոր 28mg 1mg Bit-o-honey
Կալիում 44mg 3mg Bit-o-honey
Նատրիում 295mg 52mg Տոֆի
Ցինկ 0.49mg 0.21mg Bit-o-honey
Պղինձ 0.026mg 0mg Bit-o-honey
Մանգան 0.038mg 0mg Bit-o-honey
Սելեն 1.3µg 0.7µg Bit-o-honey
Վիտամին A 0IU 100IU Տոֆի
Վիտամին A, RAE 0µg 27µg Տոֆի
Վիտամին E 0.3mg 0.09mg Bit-o-honey
Վիտամին C 0.8mg 0mg Bit-o-honey
Վիտամին B1 0.06mg 0.028mg Bit-o-honey
Վիտամին B2 0.044mg 0.012mg Bit-o-honey
Վիտամին B3 0.069mg 0.002mg Bit-o-honey
Վիտամին B5 0.082mg 0.004mg Bit-o-honey
Վիտամին B6 0.009mg 0mg Bit-o-honey
Folate, total 2µg 0µg Bit-o-honey
Վիտամին B12 0.06µg 0.01µg Bit-o-honey
Վիտամին K 0µg 0.3µg Տոֆի
Խոլեստերին 0mg 9mg Bit-o-honey
Տրանս ճարպ 0g 0.131g Bit-o-honey
Հագեցած ճարպ 5.5g 2.049g Տոֆի
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.03g 0.838g Bit-o-honey
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.338g 0.121g Bit-o-honey
18:2 n-6 c,c 0.086g Տոֆի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Տոֆի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bit-o-honey Տոֆի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Almond joy
Almond joy
Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Tootsie roll
Tootsie roll
Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Butterfinger
Butterfinger
Տոֆի
Տոֆի vs Իրիս
Իրիս
Տոֆի
Տոֆի vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Տոֆի
Տոֆի vs Շոկոլադ
Շոկոլադ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Bit-o-honey
2%
Տոֆի
Mineral Summary Score
11%
Bit-o-honey
2%
Տոֆի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տոֆի
Տոֆի is lower in Նատրիում (difference - 243mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տոֆի
Տոֆի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.451g)
Which food is lower in Շաքար?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in Շաքար (difference - 20.48g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients
  2. Տոֆի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: