Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Kellogg's Apple Jacks

Համեմատել Cream of Wheat և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
2
:
8
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +224.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +224.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
12
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +623.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +478.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +479.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +475.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +623.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +478.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +479.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +475.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3276%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +574.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3276%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +574.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +571.6%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +571.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Kellogg's Apple Jacks
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Kellogg's Apple Jacks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 78.9g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 1.84g 5.1g Kellogg's Apple Jacks
Ճարպեր 0.24g 3.4g Kellogg's Apple Jacks
Ածխաջրեր 13.08g 88.2g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 62kcal 375kcal Kellogg's Apple Jacks
Շաքար 0.07g 43.7g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 9.3g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 64mg 12mg Cream of Wheat
Երկաթ 4.96mg 16.1mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 6mg 29mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆոսֆոր 18mg 70mg Kellogg's Apple Jacks
Կալիում 20mg 112mg Kellogg's Apple Jacks
Նատրիում 102mg 466mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.17mg 5.4mg Kellogg's Apple Jacks
Պղինձ 0.043mg 0.098mg Kellogg's Apple Jacks
Մանգան 0mg 0.499mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 3.5µg 5.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A 773IU 1786IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 232µg 527µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.02mg 0.12mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D 143IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 0mg 54mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 0.232mg 1.34mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 0.21mg 1.52mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 3.093mg 17.9mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.082mg 0.345mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B6 0.309mg 1.79mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 62µg 357µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 0µg 5.4µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 0.1µg 0.4µg Kellogg's Apple Jacks
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.06mg Kellogg's Apple Jacks
Տրեոնին 0.058mg 0.18mg Kellogg's Apple Jacks
Իզոլեյցին 0.08mg 0.192mg Kellogg's Apple Jacks
Լեյցին 0.139mg 0.468mg Kellogg's Apple Jacks
Լիզին 0.047mg 0.132mg Kellogg's Apple Jacks
Մեթիոնին 0.034mg 0.084mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.252mg Kellogg's Apple Jacks
Վալին 0.089mg 0.264mg Kellogg's Apple Jacks
Հիստիդին 0.042mg 0.144mg Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 0.038g 1.9g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 0.6g Kellogg's Apple Jacks
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 0.9g Kellogg's Apple Jacks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Kellogg's Apple Jacks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
233%
Kellogg's Apple Jacks
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
100%
Kellogg's Apple Jacks

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 43.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 364mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.862g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: